月曜の朝…

心がどこへも行きたくないと駄々をこねます
リワーク程度でそれではいけないのですが、どうしても駄々をこねて仕方がありません
そこで、布団の中で呼吸法を少しやって、少し落ち着いたかなと言う所で何とか起き出しました
月曜の朝というのは、こういうものなのかもしれません
自分だけが嫌なのだ、こんなことではいけないのだなどと自分を卑下したり評価せずに
ああ、いま気持ちが嫌がっているんだなぁとそのままにしていけるようになりたいと思います