自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

眠いです…

2019-03-28 04:26:32 | 日記
週も後半に差し掛かり、睡眠不足気味です。
毎週のことなのですが、昨晩は久々に寝つきが悪く、
睡眠時間が実質5時間でした。
ストレスが溜まっているのかもしれません。
仕事の中で、「やりたい」より「やらなければ」いけないものが増えてきていることもあると思います。
それでも、気持ちの波の底から歯抜け出始めていると思います。
もう少し、ジタバタせずに、気持ちが上がるのを待ちたいと思います。

それにしても、毎週、週初め落ち込んで、週末復活するを繰り返しています。
来週こそは平常ラインからスタートしたいものです。