痛みは、友達

　以前、180°開脚しているところの写真を公開しました。

そうすると、180°開脚のコツとかを聞かれることがあります。

その人が少しでも柔軟をやって体が柔らかくなればいいと思い、「毎日やること」位の事しか答えていませんでした。

でも、それだけでは180°開脚には絶対にたどり着きません。

180°開脚に到達するには、毎日痛みに耐えることです。

この痛みに耐えることは、非常に重要だと思います。

60才からは老化が始まるかもしれません。

その時に痛みをかばっていれば、老化が進む一方です。

一時の痛みに耐えて、体を鍛えることがこれからが、非常に重要になってくると思います。

今すぐにでも、痛みを友達として、毎日鍛えていって下さい。

一週間さぼりました

　毎日やっていたストレッチを一週間休んでしまいました。

その結果、180°開脚が全然できなくなってしまいました。

この調子だと1か月程ストレッチをやらなければ、体のしなやかな壮年から

体の硬い普通の老人決定です。

習慣とは恐ろしいものです。

毎日習慣ですることになっていたものが、今度はしない習慣になってしまうと、

なぜか段々とやるのが億劫になってくるのです。

180°開脚をできたことは、僕にとっては奇跡なのです。

絶対にこれを失っては、ダメなのです。

今日からストレッチをやらないと、朝ごはんは食べません。

これだったら、できると思います。