少しづつ重量を上げていって、今はベンチプレス 68.5㎏です。
筋トレをやっている人にとっては、軽すぎると思う重量です。
しかし、初心者には相当難しい重量ではないかと思います。
もし仮に、相当な力がある人でも、ベンチプレスをやっていなければ、ケガをする確率が相当高いです
運動は、ケガとの戦いでもあるのです。
この位の重量になると、ちょっとでも体をひねったり、左右のバランスを崩したりすると、関節を傷めます。
その痛めた状態からいかに復帰できるかで、成果が決まります。
もう何十回も怪我をし、挫折を繰り返してきました。
それでも、まだ健康でいられます。
今では筋トレを続けてきて本当によかったと思います。