今年に入って筋トレを再開してます。
今日は、ベンチプレス53㎏７レップスを3セットやりました。
僕のルーチンは、ストレッチ、スクワット、筋トレです。
ストレッチとスクワットは、朝起きてからすぐにやるのでほぼ毎日やることが出来ます。
問題は、筋トレです。
筋トレは、仕事を終わって9時ごろからやりたいのですが、
どうしても、酒を飲んで寝てしまい、できないことが多いです。
そこで、前日に筋トレをやらなかった分は、朝やることにしました。
これなら、確実にできます。
しかし、日中は睡魔と闘いながら、仕事をすることになります。
今日も、仕事頑張るぞー