60才からの僕の第二の人生

仕事は無上の喜び
理想を高く掲げて、突き進む
60才からの僕の第二の人生

朝から筋トレ

2022-01-18 07:19:48 | 毎日筋トレ
 今年に入って筋トレを再開してます。
今日は、ベンチプレス53㎏7レップスを3セットやりました。
僕のルーチンは、ストレッチ、スクワット、筋トレです。
ストレッチとスクワットは、朝起きてからすぐにやるのでほぼ毎日やることが出来ます。
問題は、筋トレです。
筋トレは、仕事を終わって9時ごろからやりたいのですが、
どうしても、酒を飲んで寝てしまい、できないことが多いです。

そこで、前日に筋トレをやらなかった分は、朝やることにしました。
これなら、確実にできます。
しかし、日中は睡魔と闘いながら、仕事をすることになります。
今日も、仕事頑張るぞー