昨日、仕事のパートナーを彼の自宅まで送りました。
その時の彼の話で、なんで？と思ったことです。
その彼とは最近はよく合うのですが、「ちょうどその頃腰痛で寝てたのだよ」という話でした。
「医者からは腰痛体操をやれとよく言われるが、まったくやっていない。」
え、なんで？
僕も、２７歳のころからギックリ腰を体験し、その後も数回苦しめられました。
その時一度だけ整形外科に行ったことがあります。
僕はその時の治療を受けて、これはほとんど意味がないと思って、その一度だけで医者にはいきませんでした。
しかし、その時医者がくれた腰痛体操のコピーもとに自分なりに改善した体操を続けるようになってからは、腰痛はなくなりました。
腰痛体操もいいのですが、もっといいのは腰の筋トレです。
僕がジムでガッツリ筋トレをやっていた時は、これで腰痛になるわけない、と確信していました。
今は残念ながら筋トレは、家で行っているので腰を思うように鍛えることはできません。
とにかく、一度でもギックリ腰をやったことがある人は、腰痛体操は必須です。
勿論、僕は毎日やっています。
やれば、必ず効果が出ます。