ダイエット宣言 10日後

　今日の体重は72.2㎏です。

10日前と全く変わっていません。

目標は65㎏です。

偉そうなことを言ってすみませんでした。

10日間のダイエット生活は次の通り。

普段は、米、パン、麺類を抜きました。

ただし、週に一回は外食で「ごはん少なめ」を食べました。

あとは、ウエイトトレーニングを一日30分ほどやりました。

その結果、100ｇも減らず、もとのままです。

疲れますよね。

一体どうすれば、いいんですか？

しょうがないので、食事をプロテインに置き換えてみます。

そこで、効果がでたら、少しづつプロテインを普通の食事に戻していきます。

いわゆるプロテインダイエットですね。

こんな自分の豚みたいな姿は、絶対に耐えられません。

僕は絶対にあきらめませんよ。