ベンチプレス やっと、74.5㎏

最近は、筋トレを怠っています。

よって、筋トレの重量もあまり伸びていません。

今日のベンチプレスは、74.5㎏です。

これでも、自分としては結構ハードな重さです。

なんとか74.5㎏を５回あげ、2セットやりました。

ネット調べると60才以上でも100㎏は当たり前で挙げています。

でも、焦らないようにします。

なぜなら、大会に出る訳でもなく、人に筋肉や重量を自慢する訳ではないからです。

そういえば、自慢はしませんが、人からいい体しているね、とほとんど言われなくなりました。

やっぱり、老人はつらいよ。