『大人のニキビへの効果的なケアとは？Part2』

『おは大』講師兼スキンケアショップ店長兼エステインストラクターの“Peko”
が送る最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

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先週に引き続き【大人のニキビ】をお届けしてきましたが
本日は最終日。『大人のニキビへの効果的なケアとは？Part2』です。

【大人のニキビ】への効果的なケアはまず
＜保湿＞を徹底することから始めます。
そして ＜毛穴を詰まらせない＞ようにホームケアを行なうことです。
以下、ホームケアで行なえる手当てです。参考になさってください。

■大人のニキビへの効果的なケア■
1）老化角質除去
老化角質がお肌表面で厚くなると、毛穴までふさがってきます。
皮脂が通過障害を起こし、毛穴に詰まった状態となります。

●アドバイス：
老化角質除去効果のある洗顔料やゴマージュを使用しましょう。
皮膚のざらつきがなくなりお肌表面がなめらかになります。
また化粧水の浸透性も高めます。
（ただしニキビ部位触って痛い場合はゴマージュは厳禁です！）

★オススメ化粧品★
●毛穴のつまりを防ぎ、老化角質を除去するクレンジング『フェイスソワンホワイトクレンジング』
●『セスミルクゴマージュ』


2）ターンオーバーの正常化
ターンオーバーの遅れは老化角質を肥厚させます。ターンオーバーを正常に近づけるためのケアをしましょう。

●アドバイス：
まずは保湿をしっかり行ないましょう。ビタミンＡ（カロテン）を多く含む食品、乳製品や緑黄色野菜、海苔などを摂取するようにしましょう。サプリメントでもOKです。

※ビタミンAの効能とは：肌荒れを防ぐとともに、細胞の産出を促しターンオーバー周期を整えます。

3）抗菌力UP
皮膚の抵抗力が低下すると外部からの刺激を受けやすくなります。

●アドバイス：
ビタミンＣ入り化粧品（化粧水でもクリームでもＯＫ）が効果的です。また収斂作用もありますので過剰な皮脂分泌も抑えます。食品の摂取もオススメです。

4)皮脂分泌の正常化
皮脂分泌が盛んになると皮膚表面に汚れが付着しやすくなり毛穴を詰まらす原因となります。

●アドバイス：
ビタミンＢ群（特にビタミンＢ6）の摂取がオススメです。豆類、レバー、乳製品などの摂取をオススメします。サプリメントでもOKです。

※ビタミンＢ群の効能とは：皮脂の分泌を正常にします。(『チョコレートを食べると本当にニキビができる？』)参照

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