アーユルヴェーダ～シローダーラー～

『おは大』講師兼スキンケアショップ店長兼エステインストラクターの“Peko”が送る最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

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本日はアーユルヴェーダについてお届けします。

アジア好きなら絶対行ったみたいインド☆
昨年インド旅行計画したものの飛行機のチケットが取れず、
今年こそは実行したい思っています！
本場のヨガも体験したい！

■アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダとはサンスクリット語でつまり「生命（寿命）の科学」という意味を持つ世界でももっとも古い伝統医学である。　
アーユルヴェーダの起源は今から遡ること５０００年とも、それ以上とも言われています。最近ではエステサロンやリラクゼーションサロンでもよく見かけるようにり、アーユルヴェーダは、「インド式エステ」とも紹介されることもあります。

アーユルヴェーダでは自然界、宇宙に存在する空・風・火・水・土の5元素が私たちの体をつくっていると考えられています。その5元素が組み合わさり3種類の生命エネルギーが形成されています。この3種類のエネルギー（体質）を「ドーシャ」と呼び、ドーシャのバランスが崩れると心も体も不快な状態になります。

このバランスを整えるために植物オイルを使用したマッサージトリートメントやヨガ、シローダーラーなどで老廃物を浄化して自然治癒力を高めます。

■シロー（頭）ダーラー（滴下）
温めたオイルを額に25～30分滴下すると母のおなかの中にいるような宇宙を漂っているような心地よい体験ができるといわれています。
効果はうつ・不眠・ストレス・ひえの改善・疲労感の軽減などです。

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