ひろのメモ

焼き魚（鯖）、牛肉（煮物）、卵焼き、ひじき、高野豆腐、薩摩芋、刺身（鮪、鯵）、
天麩羅（ししとう、鯵、薩摩芋、海老）、御飯。シナモンミルクティー、苺チーズケーキ。
珈琲。アイスキャンデー（小豆）。
ライフテク（１） コラージュ（自由、素材、思考、理解、アクティビティ、創造）。
（２） IQ、EQー飛躍的ー向上ーレベルアップー行動ー達成感ー自己ー高評価ー報酬ー悦び
ー更なるー試行ー更なるーレベルアップー期する。
（３） 頭脳ー更なるー仕事ー更なるー発展ースキルアップー期待ー待っている。
（４） 身体ー更なるー良好ー状態ー期待しているー脱力ー休息ー栄養ー運動ー悦びー感
謝ー更なるー行動ーチャレンジー達成感ー報酬ー更なるー飛躍。
（５） 筋肉ー弛緩ー休息ー最大限ー緊張ーストーンとー脱力ー快感ー愉しむ。
（６） 頭脳ー弛緩ー休息ー無心ー幸福感ー充実感ーワクワク感ーいいことある感ーぼんや
りー快感ー耽るー唯唯ー気持ち良いーよくやったねー良いことーきっとー沢山ー嬉
しいねー愉しみだ。
（７） 対話ー不機嫌ー顔にーださないースルーー対話ー切らないーもったいない。
（８） しれーとー仕掛けるー企むーワルにーまき餌ーあちらこちらー恥しらず ー愉 し むー
ワクワクー楽しむ。
（９） 紙幣ー浄めるー電子レンジー3分ー揃えるー仲間をーどんどんー増やしてね。
ドライブテク（１） 軽量機ー低馬力ー不安定ー性能ーひきだすー常にースキルアップ。
剣道テク （１） 素振りー朝ー夕ー気合いー丹田ー気ー篭めるー練習ー鍛練ー全力。
英語テク （１） シャワーー浸るー愉しむ。