から揚げ（食べれないから、下の、野菜だけ、食べた）、れんこん、マッシュポテト
ご飯（少なめ）
ヨーグルト（のむヨーグルトブルーベリー、アロエ、ゴールデンパイン、オハヨー乳業）
ピー入り柿の種（頂きもの、新潟県、長岡、浪花屋製菓、ベッドの中で）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？－想うの？－うーんとねーえーとねーあのねーまずね
あのねー注意深くー周囲ー見回してー警戒ー怠らないーがー大好きー緊張感がー大好きかもね
シミュレーションー重ねてー工夫ー研究ー怠らないーがー大好きー色々ー机上のー作戦会議
参謀本部ー図上訓練ー図上作戦－大好き
ゴルフテク
（１）
お師匠様にーご報告ー3年間ー残念ながらー努力のー甲斐なくースコアー120台をー低迷
しておりますーパートナーはー最近ー順調にー１００をー切りー上から目線であります。
悔しいでーありますーいっしょにー頑張ろう！ーありがとうございますーギャフンと
言わせましょう。
（２）
お師匠様にードライバーショットーどうかするとー7アイアンのほうがー跳びます
びっくりー開いた口が塞がらないー感じー現実だからーしょうがないけどー不思議。
ドライビングテク
（１）
高速道路ー走行ー周囲の確認ー周囲ー後方のー確認ー警戒ー怠らないー怠ればー撃墜されるよ
くそーー遥かー後方ー点滅するー赤色灯ーしまったー２７ｋｍーオーバーですーマイナス3点
１万７千円ー17日までー振り込みーお願いしますーぼったくりーだよねー悔しいよね
ラブテク
（１）
ステキなー可愛いースレンダーなーキミー可愛いーキュートなーささやきー声
ラインー既読のー小さな文字ーつかないーすでにー一か月ーなんだよーイラッと
するよねー忘却のー方針みたいーフェイドアウトみたいーまーそれもー嫌いじゃない
けどーなんかー淋しいーでもーぼんやりーキミのことー考えてるのもー大好きかも
じゃーまたねーバイー毎日ー自分をーキラキラー磨いてねー毎日ー自分をーキラキラ
ステキにー輝かせてねー美しいーオーラでー包まれてねー応援してるからねーじゃね