紅いおサルのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 かに豆腐 みそ汁、ご飯（少なめ）、ジョア（プレーン）
昼食 うどん（卵、美味しい、インスタントだよ）、アイスコーヒー
おやつ THE LATTE (GEORGIA コカ・コーラカスタマーマーケティング） 紅茶花伝（白ぶどうフルーティー、車の中で、アイスバッグ）
夕食 豚肉みそ炒め、春雨酢の物、澄まし汁、ご飯（少なめ、昆布の佃煮のせて）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえーとねー会話ー淡々とー余計なことはー云わないーシンプルにー必要なことだけ
対話するー言葉のーボールのーキャッチボールーラリーをー淡々とー続けるー訓練するー鍛練するイメージする
（２）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえーとねー夜の静寂をーひたすらーただただー愉しむーもっとーもっとー良くなるー唱える
夜をー愉しめればー明日へのー飛躍ー挑戦へのー滑走路にー慣れるー加速してー加速してー限界を超えるとー大空にー飛び上がれる
（３）
NHKーヒマラヤー悪魔の谷ーゴルジューヘリ着陸地点ー１４４mのー滝ー拠点とーキャンプードローンー幅ー１０ｍーアンナプルナ
ゴルジュにー降下するー未知のー巨大な滝ー水温ー３℃ー深さー２６０ｍー３０のー滝ー大ゴルジュー最狭ゴルジュー標高ー３９００ｍ
アンナプルナⅣー７５２５ｍー真冬ー急斜面ー４００ｍー一気にー降りるー針山ー２００ｍ以上ー３５００ｍーゴルジュの入口
最狭ゴルジューロープでー降りるー登るー完全防水ーカヌー仕様ー川の水ーセティー白ーー４℃ー退路無き未知への挑戦ータイムリミット
日没ー垂直の壁をー降りるー美しい縞模様ーかつて海底の証拠ー落石ー谷幅ー１ｍー川をー流れ下るー大きな滝ーキャニオニング
渓谷探検ーアッパーゴルジュー高さ４００ｍー１６０ｍー登るー顔ー真っ白ーこだわりー限界への挑戦ー折れないところまでーあっさり
引くことはないー科学調査ー氷河ー断層ー大陸衝突ー押し合うー多くの断層を作ったーアンナプルナ山群ー雨ー断層に流れ込む
針山ーコルー５０００ｍーもう一つの山ー８０００ｍー石灰岩ー地震でー山体崩壊ー元々の岩盤の上ー山体崩壊の岩盤ー今もー押し合い
今も隆起続けてるー大ゴルジュー４００ｍー絶壁ー丹念にー調べるー大滝ー２００ｍー岩盤強いーロープを張るに好都合ー心を無にして
断崖を歩くー急斜面ーロープをー降ろすー１００ｍー４本ー継ぎ足すー出口とー風向きでー滝の飛沫ー１℃ー低体温症ー脱出した
垂直の壁をー降りるー美しい縞模様ー大滝のー滝壺にー到着ー圧倒的な水流ーゴルジをー刻んだーこの水ー４PMー脱出をー急ぐ
４００ｍー８PMーベースキャンプにー明かりがー近づいてきたー計画からー４年ー荘厳ー怖いー人間ができることー７５の滝
新たにー地図にー書き込まれた
ドライビングテク
（１）
愛機をー操るー山路走行ーラフロード走行ータイトカーブ走行ー速度をー安全範囲でー安定範囲でー上げてー維持するーエレガント
スマートにー理性的なーカッコよいー走行をー目指すー鍛錬するー訓練する
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー基本ーポイントー見つけてーひたすらーただただー素振りをー繰り返すーegースイングは
前傾姿勢ー維持するー大切ースエーしないー回転軸をーブレないー頭のー位置ーブレないーグリップーゆるゆるーゆったりースイング
両肩をー縦方向にー左肩ー下ーバックスイングーIMPACTー右肩ー下にー回転させるー両脇をー締めてー両腕の二等辺三角形ー崩さない
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー互いにー惹かれ合うー引力ーめちゃくちゃー強いー神々さまのー企てーとー知りながらーそしらぬふり
淡々とーシンプルなー言葉のーボールをー取りやすいようにーゆっくりー投げてー投げ返してきたーボールを受けてーまたー投げ返す
ひたすらー繰り返すー互いにー距離がー近くなってードキドキしてもーそしらぬふりしてー言葉のーキャッチボールーラリーを
だよね～ーそうだよね～ー繰り返すー続けれるまでー繰り返すー止まればーあっさりーやめるーそれをー繰り返すだけー流れで
神々さまのーご意向しだいーにー委せるー波乱万丈のードラマがー待ってるかもね
（２）
おとこーとーおんなーほとんどー違いないー違うとー知りたいとー想わせるー神々さまのー企てー目的はーヒト種のー保存だけ