紅いおサルのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 カリフラワーとエビのソテー、みそ汁、ご飯（少なめ）、ジョア（プレーン）
昼食 おじや（うす味、玉ねぎ出し加えて、美味しい）
おやつ チョコレート（チョコレート効果 cacao９５％、meiji、クーラーボックス、車の中で）
夕食 メバルの香味焼き、大豆の昆布煮、春菊の磯和え、豚汁、ご飯（少なめ）
早朝 いちじく Fig( Natyral Dried Fruits トルコ産スミルナ種 アルム）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのねー頭の中ー身体の中をーフル回転させることーMAXまでーレッドゾーンまで
もう少しだけーもうひと踏ん張りーいつもーいつもー限界を超えるー限界をー究めるべしー輝き始めるー総てをー浄化してくれる
気のエネルギーをー発し始めるー不思議だけれどー本当ですからねーゆめゆめー疑うこと無かれ
（２）
TVー陳建一ーマカロニグラタンー美味しいーとー云ってくれたー嬉しかったー父ー陳建民ー見てー食べさせてー教えるー自分の味
四川省ートウバンジャンーよ〜し頑張るぞー麻婆臓腑ー毛穴が開くー痺れるー本場の調味料ー平成２ー１９９０ー料理教室
麻婆豆腐ー豆腐ー茹でるープリプリにー変わるー紹興酒ー醤油ー控えめにー２００８ー現代の名工ー丁寧につくるー相手を思いやる
（３）
楽でー愉しいー人生のコツー嫌だなー避けたいーヒトのー幸をー想うだけーするとーあら不思議ーさっとー楽になるーすべて軽くなる
例ープーチンさんの幸あれとー総てのウクライナ人がー想うとーあら不思議ーきっとー防衛戦はー撃ち合うだろうー少しずつ 少しずつ
敵意がー浄化していくー互いの兵士はー命令されてー撃ち合ってるだけーなんのー恨みもないー普通の市民同士ー指導者のー命令で
相手をー撃つことがーお国のためとーマインドコントロールー理性もー常識もー麻痺させられてー生きてるヒトをー躊躇せずー撃つ
正気が麻痺させられてるー異常状態がー戦争ーだからー敵のー幸をー想うことーがー獣になれとのーマインドコントロールから
覚醒するーおまじないーゆめゆめー疑うことなかれー敵のー幸をー想え！ー平和へー獣からーヒトにー戻る一ー歩だからね
（４）
起業ー企業間ー持ちつ持たれつーアイデアー２００８ーリーマンショックーイノベーションー新しい常識つくるー儲ける力ー重要
エコマケーインターネット子ー２０億円ーやめるーお客をー騙してる感じー何してるの感ー権限移譲ービットコインー進化
投機ー投資ーからー角度を変えるー価値とは何か？ーブロックコインー趣味ーNSBアートー１０００個ー２０００万円〜３０００万円
しっかりープレーヤーをやるー黙ってやるーべしーべし
（５）
TVー海賊ーモーリシャスー海賊船ーイギリスー１６Cースペインーフランスー海賊をー雇うースペイン船をー襲撃ーポルトガル船
イスラム教徒の船ームガール帝国の船ースピーカー号ー大砲ー３０門ー略奪品ー東インド会社ー香辛料ーナツメグー胡椒
厳しい掟ー平等にー配分ー船長はー２倍ー保証ー船長はー選挙ー砲弾ーマストのロープをー切断ー貿易船ー追いーインド洋へ
サントマリー島ー海賊の基地ー陸の調査ー海賊の痕跡はードローンー大砲ー現地人とー共生ー焼けたサンゴー漆喰ー船の整備ー水飲み場
水路ー貯水槽ー真水の補給ー砦の輪郭ー１７C末ー１８C始めー２０００人以上ー絹ー香辛料ー磁器ー商人ー北アメリカー高い関税
海賊と取引ーイギリスの勅令ー海賊はー犯罪者ーコンデントーフランス公文書館ー恩赦ー海賊から足を洗うーブルボン島ー略奪品
当局にー差しだすー小さなー船団のー船長にー１７２０ーキャプテン.キッドーテムズ川ー数十年ー黄金時代ー国家権力の間ー冒険の憧れ
ドライビングテク
（１）
愛機をー操縦するー満身創痍ーちっちゃくてー可愛いですー非力なエンジンーだけどー限界ーMAXまでーレッドゾーン間際まで
攻められないー瞬間的にーアクセルペダル踏み込むー６０００rpm/hーギリギリまでー頑張るー安全範囲ー安定範囲でー慎重に試行する
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングの基本ーただただー黙々とーすきー練習するー両の脇を締めてー両の腕のー二等辺三角形ー維持して
前傾姿勢ー回転軸をー意識してーゆっくりーゆっくりー素振りーひたすらーひたすらーすきー続けるー両のー肩のー縦方向の
対称的なー素振りー作務的行為ー修行的行為ーとーひたすらー続けるー面白い
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー沢山の中からー選ぶー魅力ー魅惑ーオーラをー本能で感じてー良い感じのーおんなー分かるー面白い
良い感じのーおんなーにーロックオンー接近戦ージャブー繰り出すーどうでも良いことー喋るーことからー様子伺いー離れたり
近づいたりー流れのままにー身を任せるー気持ち良いーそれ自体がー面白いーあとはー愛の神さまのーご機嫌しだいー委せるだけ
成るように成るさーでー良いじゃんー総てをー面白いとー愉しむーべし