紅いおサルのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 白桃（缶詰）、牛乳パック、パン
昼食 にゅうめん、林檎（美味しい）、アイスコーヒー
夕食 ミートスパゲティ、野菜サラダ（自家製のマヨネーズ、さらさら、滑らか、美味しい）、西瓜
夜食 アイスコーヒー、黒糖ゼリー
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえーとねー無知の知ー知らなさすぎるー遅すぎることはないーよく遊びよく学べ
自分のー憲法ー制定ー第１条ー清貧であれー倹約であれー第２条ー不安ー心配ー後悔ーをー禁じるー過去はー悦びー感謝するもの
第３条ー自分をー常にー磨き続けるー輝かせ続けるべしー第４条ー断捨離を旨とする
（２）
NHKーマリアナ海戦ー１９４４−６ー第６５２海軍航空隊ー九九艦爆撃機ーサイパンーグアム島ーアウトレンジ戦法ーグアム島ー不時着
燃料補給ー片道攻撃ーフラップ下げてー海水面へー最後まで着水ー試みたはずー１/３ー素晴らしい人生を送った可能性ー３５万人
沈んでいるー船ー３０００隻ー徴用船ートラック島ーフォトグラメモリーー海の戦跡ー戦後７８年
（３）
TVー野村萬斎ー狂言ー歩くときー重心ー真ん中ー右ー左にー移さないー爪先ーあげてージグザグにー歩くー自己紹介ーこのあたりの
者でござるーふ〜んーなるほどね
（４）
NHKーマーシャル諸島ーNIKONーカメラー被爆のー記憶ー核実験ー５２０回ー核がー使われてるー周辺の人々にー重大なー核被害
（５）
TVー姿勢矯正ー猫背ー抗重力筋ー衰えータオルー広背筋ー小胸筋のーストレッチー胸を張るー腰にー力をー感じるー前傾反り腰
臥してー骨盤をー後屈させるーストレッチー骨盤後傾ー猫背ー逆流性食道炎ー便秘ー浅い呼吸ー仰向けー腹式呼吸ーお腹をー凹ませ
１０秒ーキープー身体のコルセットー体幹をー保持するー靴の裏の摩耗ー外側ーがに股ー内側ー股関節ー膝にー負担ー認知症ー３．５倍
ながら姿勢改善法ー肩をー後ろに引くー前の胸をー開くー鞄をー背中のー後ろでー下げるー腸腰筋ーストレッチーお臍を前に
ドライビングテク
（１）
愛機はーピットインー代車ーMAZDAーAZWAGONー高速道路走行ーステアリングーふわふわーアクセルペダルー何回も踏み込まないと
ギヤダウンーしないー非力なエンジンー急な坂ー登れないー２速ーLにーギヤダウンーしてもーノロノローアクセルペダルー床まで
エンジンの限界までーレッドゾーンまでーエンジンー廻せるー面白い
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー素振りー練習ー工夫するーヘッドの軌道ー両の足先ーのすぐ前ー黄色の滑走路ーイメージする
ヘッドをー滑走路をーゼロからー加速度運動させーゴルフボールをー目的地点までー飛行させるー呼吸法ーバックスイング
息を吸いースイング開始ーIMPACTでー息を吐くースイングはー両のー肩のー縦方向のー回転ー繰り返しー繰り返しー素振りー練習する
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー細いー紅いー糸のーおんなのヒトー沢山の鵜をー糸で操るー鵜飼師みたいー遠くのキミーめちゃくちゃ
スタイル良いーびっくりー感じてーそれだけーキミーいつもーポニーテールなの？ーショートにーしたらー失敗したのーあそうーで
おしまいー細いー紅いー糸ーしっかりー互いにー繋がれてるからーどんなにー離れていてもー確かー微かにー微かにーキミをー感じられる
からー満足してるー安堵してるーあとはー流れのままにー神さまのーご意向にー全部ーすっかりーお任せードラマー波乱万丈ー分からない
からー面白いーどうなるかしら？ー乞うご期待