ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおサルのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　甘酒（自家製）、ヨーグルト（自家製、ブルーベリー　いただき物）

昼食　うどん（卵）

夕食　ホッケの焼き魚、キノコのソテー、白菜の三色和え、コンソメスープ、ご飯（少なめ）

早朝　チョコレート（GABA BITTER　glico）スイーツ仕立てののむヨーグルト（Sweers　日本ルナ）

　　　ひとくちゼリー（みかん、りんご、ぶどう、Mandarin）

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーつねにーつねにー臨戦態勢ーMISSIONー任務遂行ー自分をー黙々とー磨き続けるーべし

　日本刀の研磨ーとー同じー刀鍛冶ー鋼をーひたすらー熱してー叩いてー冷やすー繰り返すー黙々とーひたすらー繰り返すーと

　あるー瞬間ー輝き始めるー神々しいーオーラをー放ち始めるー喜悦のー瞬間ーそのー総てをー浄化するー気のエネルギーをー浴びるまで

　ひたすらー黙々とー磨き続けるーだけーそれがーすき　

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー頭のー身体のー無駄なー力みをーユルユルにー緩めるーゆっくりー腹式呼吸ー無心にー阿頼耶識に

　　遊ぶことー真剣にーね

ドライビングテク

　（１）

　愛機をー操るーいつもーいつもー操縦訓練するーパニックをーシュミレーションー回避行動ーつねにーイメージ訓練するーべし

　egー渋滞のー追突事故ー避けるにはーどうする？ーう〜んとねーまずー前方がー込み始めたらー渋滞のー予感ー充分にー車間距離

　拡げるー速度を落とすーバックミラーをー監視するー大型トラックー速度を落とすー気配感じなかったらーハザードランプー点滅

　それでもー近づいてきたらーブレーキングペダルー速度を落とすまでーポンピングー点滅させるーそれでも衝突するーパニックーなら

　回避行動ーするースペースある方向へーステアリングー切るー何度もーイメージトレーニングー重ねる

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ー１３０台からー１００切りへー黙々とー鍛錬するをー続けるー基本ポイントー素振りー練習ー確認してー繰り返す

　前傾姿勢の維持ー回転軸のー維持ー両脇をー締めるー両腕のー二等辺三角形ー維持してースイングするースイングはー身体をー捻る

　腕をー縦方向にー動かすー混合の動きー重いものをー目標へー思い切りー放り投げるースイングをーイメージトレーニングーする

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー間合いをーとるー面白いーゲームー意識してー離れてみるーグンとー思い切ってー近づいてみるー奇襲攻撃

　仕掛けてみるー相手のー予想外のー反応ーあるかもーめちゃー面白いーゲームーいろいろー工夫ー思い切ってー動こうー思いがけない

日記 メモ