階段から落ちかけた！？

今朝、６時少し前に起き、ｃａｆｅをする前に顔を洗っておこう、と思い、２階から下に降りようとした。

ほんの３～４段降りた所で、急に右ひざの力が抜け、倒れ掛かり、右ひじと背中・でん部で階段に何とかしがみついた。

大きな音がし、妻が地震かと思ったようだ。

実は、１０年近く前と思うが、バドミントンの練習をしていた時だった。エンドライン近くから前方右端のネット近くに落とされたシャトルを拾いにいき、拾った後、右の膝が外側に向かず、内側に入った。一瞬、また骨折か、と思ったが、そうではなく、靭帯を痛めただけだったようだ。その時は３ケ月程度は正座も出来ず、それなりに痛みもあったがやがて治り、これで大丈夫、と思った。

ところが、それ以来、何らかの拍子に右膝がガクッ、ときて気がついたら転がっている、ということがたまに生じるようになった。

靭帯がズレルのではないか、と思う。

ここ暫く、気配を感じたことはあるが、発生したことはなく、今日は全くビックリした。

この発生回避をの意味もこめてジョギングを行っているわけだが、効果は無いのか？
それとも、ここ２ケ月の運動不足が原因かもしれない。

それにしても、朝からビックリ。そして、今、右肘で支えたため、右肩を含め、打撲したところが痛い。