眠るのには体力が要る？

眠ることには体力が必要だ、ということが言われるが、本当かもしれない。

昨日は、朝、５時少し前に目覚めた。そして、今朝は４時半。昨日眠りについたのが、１０時とはいっても、若い頃は翌日、遅くまで眠っていたものだ。

それが、今は、もう一度眠ろうとしても、全く眠られない。仕方なしに、起きてＰＣに向かうことになる。

やはり、年寄りの早寝早起き、ということになるのだろうか？

但し、自分はまだそういうことが想像可能な年齢（７０歳前後？）にはほど遠いのに・・・（５０代半ば）

体力年齢が高齢者ということだろうか？

昨日も６ｋｍ強、ジョギングをしており、いわゆる普通の人と比べたら相当、体力はあるはずなのに。睡眠力（？）が不足しているのかな？

同世代の方たちはどうなのだろうか？