しんどかった今日のジョグ

昨日、昼前から妻の実家で日本酒をコップ３杯飲み、その後１１人でステーキ店へ。

あわびとステーキを眼の前でコックが料理し、ビールを飲みながら食事。

実家に帰宅後、また冷酒をコップ２杯。

１８時ごろ帰宅したが、その後は余り腹が減らず、夜も途中で買った京都の黒ロールを一切れ食べたのみ。それでも何となく腹が苦しく、愛用の太田胃酸を２杯飲み、寝た。

今朝５時に起き、６時少し前からジョギングに出かけた。最初の内は何ともなかったが、３ｋｍ過ぎごろにチョットしんどくなり、２分歩いた。そしてまた走り始め、６分強走り、また１分歩き、また走った。

最後の６００ｍを歩いて帰宅したが、家に着いてからは本当にグッタリ。暫くシャワーを浴びる気力も湧かず。

３０分弱休憩した後、シャワーを浴び、体重計に乗ってビックリ。６７．４ｋｇ。一昨日までは６９ｋｇを超えていたのに、これだけ体重が減るから今日のジョギングはしんどかったんだ、と改めて納得。

栄養が昨日から少し不足していた、と思った。今日は尺八も余り練習できないかな、と思う。まだ若干シンドイ感じである。