今朝、５時半頃からジョギングとウォーキングに出かけた。家からまず２５分走り、５分歩き、６分走り５分歩き、２分走り、後は８分歩いて帰宅。５１分で約６．５ｋｍ。最近の私にはこれが限界。
シャワーを浴びた後、体重チェック。オッツ！針が６８ｋｇから動き始め、６９．０ｋｇでストップ。ヘルニア発症後初めて６９．０ｋｇに戻った。２年振りではないだろうか。このまま週２回のジョグをもう少し続けたら６８ｋｇ台に戻れるような気もしてきた。もう少しの努力かな。
昨日はゴルフの打ちっぱなしに行ってきた。１０５球で汗だくとなったため、少し少ないがとりあえず終了。今度の土曜日は、これまた久しぶりの仕事上のゴルフ。宅急便で昨日クラブを送っておいた。そして来週の水曜日は会社のコンペ。初めてゴルフ場から次のゴルフ場にクラブを転送することになる。
今日は、これから尺八を練習した後、父の病院へ。そしてその後はパチ。やることはこれまでにほとんど終わったので、休日をノンビリ過ごせそう。ちなみに今日の起床も４時少し前。仕事関係はジョグの前に済ませておいた。
早寝早起きは歳寄の証明かもしれない。