2019/09/01(日) 00207/後/Ｃ休止/メガロス「中止」

就寝準備
2437【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ザイザル　飲酒のため

2446就寝前薬2449　３分

2449タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測　0100
起床時刻0815 1205
睡眠時間1105
体重　83.0kg　体温　36.8℃

便通✕

【活動記録】

1215ビタミンＢミックス(2)

　　めなり(2)

1235【朝食】

　　牛丼

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

眠気に耐えられず

-1626

-1905

傾眠

1930【夕食】

　　23.7 復刻版カレーライス

　　豚スペアリブ

　　ポテトフライ

　　00.0ゆでたまご２

　　01.0サラダチキンスティック

　　　バジル

　合計23.8

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

-2145

傾眠

明日準備

歯磨き

2207スクワット30回

2210首肩ストレッチ

2214足のストレッチ

2221体幹ストレッチ

2223腰のストレッチ

2224mineo

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