22/06/21(火083秋葉原より｣0491]

　✕デエビゴ錠7.5

就寝時刻0230

起床時刻0650(7時タイマー止めた)1210

睡眠時間0940

日の出入 0436-1901

目覚状況 眠い

精神　⤴︎

身体　寝坊

　便通◎1355

測定

活動》

0710

ミラグレーン(５)

1235

ミラグレーン(３)

1240【朝食】

　　コクと旨味の欧風カレーパン

　　しっとりホイップつぶあんぱん

　　舞茸とエリンギのチーズ焼きパン⭕️

　　上生菓子

　　納豆

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ27mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg(１)

ロスバスタチン錠5mg

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン

イリボー錠2.5µg(1)x2

1355着座◎

1500

玉露茶

歯磨き⭕️

1510【出発】

　　水

　　記帳

　　1535豊島園→都庁前！

　　　　すぐ座れた！

　　1600都庁前→上野御徒町！325-40

　　　　始発､すぐ座れた！

　　下見 たんぽぽハウス

　　　しっかり頭に入れる

　　記帳

　　[買]丸十精肉店

　　　牛串4本

　　《1640》闇堕ちカフェ～ Vamps　　後ほど

　　《　》エンペラー

　〈偵察〉これにてお終い、後ほど論評でまとめます

　このあと、また馬丁に絡まれます

　フリーで唄う🎤

　《開始》カラオケ館／秋葉原本店　　後ほど

ほぼ毎日更新してます！

　⑴22年訪問リスト

　⑵校正の後記など