腰の痛み、その笑撃の原因 (^^ゞ

最近の記事で「この腰の痛みはまさか骨転移？」なんて心配していることを書いたが、腰痛の原因がなんとなくわかった。


原因は、たぶんね、････　肥満　だと思う


最近また太った気がしていたのだが、現実に直面するのが恐ろしく体重計に乗っていなかった。
それをあるかたに「そういう時こそ乗るんですよ！」と叱咤された。
なるほど、ま、増えていても２～３キロだろうと思って、久し振りに体重計に乗ってみた。


な、な、なーんと、たった２ヶ月で５キロも増えていたんだよ～ん


笑っちゃうけど笑えない事実。

リンパ浮腫の軽減にも乳がん再発予防にも、肥満はぜったいだめじゃーーーーん！

反省。海よりも深く反省

そもそも５キロ増える以前から肥満体ではあるんだけど。
痩せ願望がないので、このくらいのデブはまぁいいかと思っていた。

でも、先述した私を叱咤してくれた人がはっきり言ってくれた。
「ホシ蜜さんの背（156cm）だったら、55～57キロくらいに落とさないと！」

ありがたい。こういう事はっきり言ってくれる人がいてくれて良かった

とりあえずビールの量とお菓子を減らしてみた。
それからかれこれ２週間ほど経過。マイナス２キロ。

先は長そうだけど気長に頑張ろ････


でも「食を楽しむ」ことはやめないよん。ビールもね！
食べる事は生きる楽しみだもん。やめたら免疫力落ちちゃう。
だらしない食べ方をしないことと、メリハリのある生活かな。
とりあえずダイエットの強い味方のこれ↓を再読しよう。



というわけで、腰の痛みは体重増加が負担になっているのではないかと思われます