below 80kg

7月26日（火曜）


先々週の土曜日だと思っていたTNBの検診ですが、

家を出る直前に手帳を見たら、翌週だという事に気づき、

結局、この間の土曜日に行ってきました。

今回は宿題として、毎日の血圧を測定する事と、

食べた食事を全て書くというものでした。

こんな食生活をしているにも拘らず、

ヘモグロビンは6.9と久し振りに7を切りましたが、

如何せん体重が減らない。

私は上の血圧は正常なのですが、下の血圧が高いそうで、

それは塩分の摂り過ぎや、油の摂り過ぎが原因のようです。

次の診察までに、なんとしてでも体重を80kg以下にしたい、と

思うようになりましたので、頑張ろうかなと思います。

週末、実家で貰ってきた野菜。



ゴーヤは父の弟が茨城から送ってくれたもの。

昨日、早速ゴーヤチャンプルーみたいなものを

自宅で作ってもらって食べました。

これ食べてたら痩せるんじゃないかと思わせる苦さでした（笑）。