社会保険労務士試験合格発表…。

今日は社会保険労務士試験の合格発表日だったんですね。

合格率は、8.6％（前年7.6％）かあ…。高いんだか、低いんだか。

で、合格基準ってやつが…。

選択式試験⇒23／40点。かつ各科目3点以上。（ただし、健康保険法・厚生年金保険法・社会保険に関する一般常識は2点以上。国民年金法は1点以上。）

択一式試験⇒48／70点。かつ各科目4点以上。

赤い字は、問題だと思う箇所。

特に何？　国民年金の1点以上ってぇのは？？

問題を作った奴、出て来い！！


さて…。各有力事務所の二代目の合否は如何に？？

後継者問題解決なるか？？


…なんて冗談は置いておいて…。

合格者の皆さん、おめでとうございます。



今日は飲み会です。もう少ししたら出かけます。

朝からハローワーク。で、ロングブレス体操。

朝から、2軒のハローワークへ。

この前から、ずっと揉めているK社の件で訪問です。

「中小企業緊急雇用安定助成金」と「実習型雇用」との２つの助成金が絡んでいるため、事態は複雑化。

しかし、私はK社の助成金には関わっていないため、どうしようもならず…。というより、下手に関わるわけにも行かず…。

でも、気になるため各所に訪問しているのであります。

この件は、いずれまとめます。


Mさんという俳優さんが、3カ月で13.5キロ減量（80.75キロ⇒61.5キロ）したそうです。その方法がロングブレス体操。

ロングブレス体操とは、長い腹式呼吸を繰り返すことにより、腹筋などインナーマッスルを鍛え、内臓脂肪を燃焼させながら筋肉量を増やす減量法なんだそうで…。

　基本は、吸うときも吐くときも「おなかをへこませる呼吸」をすること。つまり、横隔膜を締めることを意識しながら、長く深く3秒吸って、7秒吐き切る計10秒のロングブレスを6セット（計1分）行うとか。

実際にやってみましたが…。なかなかキツイですね。

息を吐き切る前に、咳き込んでしまいます。