3日間の禁酒。

iPadからの入力です。

今日も家で黒ラベル350ミリリットル1本だけ飲みました。

外飲みは、三日間ほど行っていません。（金曜日に飲んだため、土曜日は飲まなかった。）

まあ、火木土だけ飲みに行くという宣言からは、今日も飲まない日なんですけど。

それを守っただけではあります。


ただ、減量に繋がったかというと疑問でして。

風呂上がりの体重が、今朝の計測からは1キロ増えていました。

これが明日には1キロ減るかというと、チト難しいかなと。

早めの停滞期ですかね？？

とにかく写真を撮りました。

明日、アップします。

煽り運転を止めた理由。

今日なんかは、セブンイレブンから急に車が本道に出て、後ろの車がぶつかりそうになってクラクションを鳴らしていたのを見ましたが…。

昔の私なら追いかけて行って、謝罪させたんだろうな…。


最近、「煽り運転」に対する風当たりが強くなった部分もありますが…。

私が「煽り運転」を止めたのは、心臓君に負担を掛けないようにするため。

主治医からは「ストレス厳禁」と釘を刺されていますからね。

つーか、じゃあシャローシの仕事も出来ないじゃんさ。ストレス厳禁ならさ…。


まあ、松江時代は〇赤の院長から脅しを掛けられたし…。

松江市と宝塚市との交流に関して医師会役員からも脅しを掛けられたけど…。

（趣意書を書き換えて貰いに行ったら、脅されたww　今ならボイスレコーダーで録音されてアウトな内容だった。）

あの頃は心臓も強かったから、それをいなしながら交渉出来たんですよね。

今だったらどうなんだろうね。

急性心不全から、交渉力も衰えただろうかね？？


もう1つ。私が「煽り」を止めたのは…。

自分で「煽りをする相手」を選んでね？？と思ったから。

自分より強そうな人間には追いかけて行って謝罪させる…なんてことをせずに、弱そうな人間にはする。

それを無意識にやってね？？と思ったから。何か、自分を卑怯者に感じたから。

だから…。今は、弱そうな人にも煽りはしません。


優しい「太っちょSR」になっちゃったな。こういう面だけは…。

昨日だったら仕事に障らなかったのに。

そうね。カナリア配合錠を飲みだしたのが1月11日。

今日が2月18日ですから、今日で39錠ほど飲んだことになるんですね。

4.5キロほど体重が落ちたから…。4500／39＝約115gですか…。

今日から3月5日までは15日。

普通で計算したら1725g。1.7キロ。まあ2キロ程度ですかね。

まあ出来たら3キロ。本当は5キロは落としたいけど…。ちょっと難しくなって来たかな。

体重が落ちてきたら減量幅も減りますしね。


午後から私事。父をホームセンターに連れて行きました。

モップが壊れたんだそうです。



モップ本体。



モップのシート。

今は、どこのメーカーのものでも使えるそうな。

そういえばカセットフーのガス缶も規格が統一されたんですってね。

大震災の件があってから。



グリース。

何に使うんだ？？


まあ、大体は昨日「今日なら連れて行くよ。」と言ったのを「急がないから。」と言っておきながらさあ。

今日になって「速い方がいい。」ってのもどうかな…と。

昨日だったら仕事に障らなかったのにさ。

良い面ばかりではなく…。

SGLT2阻害薬についての資料を読むと、体重減少のことも出てきますけど…。

もう1つ、よく出てくるのが「インスリンを介さないこと。」なんですね。

薬なんかで「インスリンを増やす」ということはランゲルハンス島を疲弊させる危険性があるわけでして…。

逆に、今、インスリンを積極的に使うのは、ランゲルハンス島を休ませるという考え方。

（昔は、インスリンを入れるとランゲルハンス島が休むことを覚えるからダメ…なんて言っていたのが嘘みたいです。）

SGLT2阻害薬は糖分を尿糖として排出してしまう。そこにはインスリンが介在しないわけですわ。


ただ、良いことばかりではないわけでして…。

糖分が出るから細菌が繁殖しやすいというデメリットがあるというのは書いたかな。

特に女性は尿道が短いから雑菌に感染しやすいというデメリットがあります。

また、尿糖と共に水分が出ちゃう。そうなると水分補給のタイミングが取りづらくなった高齢者には使いづらい。

脱水症状を起こしかねませんからね。


また私みたいに脂肪がたくさんある人は、流れてしまったブドウ糖に対応するカロリーを脂肪分解で補えますが…。

痩せた方は、下手をすると筋肉を分解してしまいます。

筋肉が分解するとブドウ糖を消費できなくなり逆効果になる恐れがある。



ま、良いことだけの薬なんてあり得ませんわなあ。

朝ウォーキングの風景。平成31年2月18日。

曇り空だね。



車がぶつかった後なんだろう。

斜めになっているけど、修理をしていない。



イートインローソン。

三人組（男性1人、女性2人）が、ここからA医院へ向かう。

何で三人で行くのかは分からないけど…。

父も私もA医院には行かなくなったな。



花の写真は難しいですね。



最近、和食Wにも行っていないな…。



鉄板焼屋Aの常連Kさんが居た後。

2階建ての2階に住んでいたのを老朽化を理由に追い出されて…。

今は、新しいビルが建設中。

地下室のあるビルになるらしいですね。



駅前病院で水分補給。

（文章中に病院名がありましたんで消去しています。）



定食屋も禁煙。

つーか、子供も来る店なのに、今までは禁煙で無かったのか…。



時間が余ったら歩く細道。

鉄板焼屋A常連のKさんは、ここら辺のアパートに住んでいるらしい。

夕ウォーキングの風景。平成31年2月17日。

まだ少し明るい。

Mちゃんのご母堂宅。

癌だったけど抗癌剤が効いたそうで、予後で告げられた余命を遥かに更新中。

ただ、寒いからか外には出ずに家で過ごしているようです。







公園に咲く花。



スーパームーンが近づく。

私のカメラの望遠でも、ここまで月の模様が見える。



「家裁の人」は名作だった。特に中盤は…。

テレビドラマは見なかったな。

主役のイメージが合わなくてさ。



ビル前広場のベンチが間接照明で感じが良い。



ちょっとフラッシュがないときつくなったかな。



鉄板焼屋Aは第三日曜日は休み。

いつもここで食事をする人は、どこで食べるのかな？？

SGLT2阻害薬（カナリア配合錠）を飲みだしてから4.5キロ減った。

今朝、姉とのメール交換で、5年前に亡くなったHさんからの最後のメールが消滅しました。

最後のメールをカメラで撮影しましたが…。やはり消しました。この世に残さない方がいい…という判断です。


今朝の体重は最低体重記録を更新。体重が減り出してから4.5キロの減となりました。

利尿剤での減量時よりは、体重減のペースは遅いですが…。利尿剤は、水を排出するだけですし…。

SGLT2阻害薬は、足りなくなったカロリーを補うために脂肪を分解するそうですから…。

減量にはSGLT2阻害薬の方が望ましいのかも知れません。

ただ、SGLT2阻害薬の服用については「ヘモグロビンA1cのコントロール」が主目的であって…。

減量は二次的作用です。

もちろん、医師の処方箋が必須であることは当たり前のことですね。


しかし…。体重が4.5キロ減ったといっても、誰も「痩せたね。」とは言ってくれないんですよ。

元の体系が体型だからかなあ。

ズボンがズリ出したけど…。