夕練西方面

昨日も西方面、芦屋〜朝霧往復行ってきた。
日中の体感と出る前に見たヤフー天気で、今日はこないだよりずっと暖かいと踏みつつ、
万一のためにアームカバーのみ背中のポッケに入れて、ビブショーツと半袖ジャージで行ってきた。
案の定？須磨〜垂水の海岸線は今回も格段に冷えてたが、停車するのが面倒でσ(^◇^;)
結局アームカバーは使わず走り切った。

【日時】4/20 18:33～

【天候】曇 15〜21℃

【走行距離】64㎞

【走行経路】R43～R2〜朝霧、同じルートで往復

【総所要時間】 3:14

【乗車時間】 2:25

【平均時速(全行程)】 19.8㎞/h

【平均時速(乗車時)】 26.5㎞/h

【累積標高】 188m

【カロリー消費量】 1,240kcal(edge520＋vivosmart3)

【補給】

出発前) ローソン・ホットケーキ1袋

出発後) 水500ml×2