朝の散歩

先日出かけてから、体力の低下を実感

これからのことを考えれば、もう少し体力を付けておかないと、乗り切れそうに無いみたい。

と、いうことで朝30分の散歩を始めることにしました。
今朝は、起きられましたよ。

わんこがいたころは、15年半も毎日6時過ぎに散歩していましたから。
寝たっきりになってからは、散歩に出ることもなくなっていたので、やはり体力の低下が著しかったのかも…

わんこのおかげで健康管理ができていたのでしょうね。
一人の散歩はなかなか出にくいのですが、自分のためだと思いわんこがいたころの散歩道を歩くことにしました。
ちょうど30分。
そのために、少し早く寝るようにしましょう

家のパソコンもなんだか調子悪いし、夜更かししなくていいかもね。