最近の休日

最近、休日の朝食は人参ジュースのみにしています
先月読んだ本「病気にならない生活のすすめ」の一つを実践しています

一般的に朝食をしっかりと摂らないといけないと言われていますが、本の内容はまったく逆でした
病気などで食べれない日が続いた後は、白湯やお粥を食べますよね？
朝食前もいわゆる絶食状態で、朝食をしっかり摂るのは体に負担になるとのことでした

休日なら仕事にも影響しないし、一度実践してみようと思いました
なぜなら、主人の減量作戦がことごとく失敗しており、先日は記録を更新してしまいました（メタボまっしぐらです）
食事の量自体は以前より少なくなっているのに、減量がうまくいかないのは代謝が悪くなっているのでしょうね
運動すれば筋肉もついて代謝も良くなると思うのですが、運動するのは嫌なようです…
お腹が空ききらないうちに、次の食事を摂ると代謝が追いつかず脂肪としてどんどん溜まっちゃうんだろうな～

朝食が人参ジュース（主人は２本）だけではやはりお腹が空くので、昼食はいつもより早目に摂ります

昨日で３週目でしたが、相変わらず主人の体重は変わりません
でも、休日の朝から朝食の準備でバタバタすることがなくなり、私自身気持ちに余裕ができました
今まで朝食を食べた後はしばらく動かない主人でしたが、朝食がジュースになり主人の行動（腰）が軽くなり家事を少し手伝ってくれるようになりました
もうしばらく続けてみたいと思います