水分はこまめに摂るのが正しい・・・
最近の学校ってエアコンもついてるし、いい環境で授業しているらしい。
俺らの時は扇風機１つで40名、しかも窓全開なもんだから、来るのは熱風という(笑)
いいなぁ、エアコン(笑)
さて、そんな学校なんだけど、昨今は水分補給の為に水筒持参なんだそうですよ。
暑い時は水分補給が必要ですからね。
でも、授業中は飲んじゃダメなんですって。
何ででしょうかね?
こまめに水分補給したほうが体に負担がかからないんですけどね。
さて、ここからが本題なんだけど、その水筒に氷を入れてくるなと。
学校でそういうお触れが出てるんだそうですよ。
何で?って訊くとあいまいな答えが多い事。
・エアコン効いてるから水分補給しなくていい
・授業に集中できない
・氷をガリガリかじるとうるさい
何というか、これで親御さんを納得させられるかと言ったら無理でしょ。
冷たいモノを一気に摂ると胃に負担がかかるんですよ。
もっと言うと、胃液が薄まってしまい、その結果夏バテしやすくなるんです。
だから胃に負担のかからない常温の水分を補給するのがいいんですよね。
ちなみにカフェインが入っているモノは避けたほうが無難で、何でかというと利尿作用があるから、結果として体の水分を体外に放出しちゃうんだそうです。
おススメは麦茶!!
不足しがちなミネラル豊富だし、口の中をさっぱりさせる夏の定番。
もっと言うと、塩分補給もしたほうがいいですね。
汗と共に塩分も出ちゃうので、補給しておいたほうがいいです。
と・・・この位の説明をしてやっと納得してくれるんじゃないですかね?
ちゃんと説明をする事。
「そういうルールだから」というだけで、自分が理解してないルールを押し付けても、そんなの反発食らうのは当然の話ですからね。
そもそもルールっていうのは時代に合わせて変化させる必要があるし、その為にはなんでこのルールなのか?をきちんと遵守させる側が理解してないとダメなんだろうなと自分は思いますけどね。
