ちょっと あちこち 不具合出てます
まず 肩が 50肩？いや ６０肩の再発かもしれなくて 微妙に痛みが来てます
肩がというよりも 二の腕の外側 肩よりのところが グラデーション的に痛いです
強く痛むと ガクッと力抜ける感じがして これもまた 以前と同じ症状・・・参ったなぁーー
でも まだ 腕は 上にも上がるし 後にも回るから ちょっと大事にしたら良くなるかもしれない・・・
昨日もドラッグストアから 重い荷物持っちゃったし それも 良くなかったか？
そして 多分 足底筋膜炎のなり始めっではないかと・・・
少し前から 朝起きて歩きはじめると 踵が痛くて 嫌な予感してたのよねーー
病院へ行っても シップや痛み止め 炎症止めなんかをくれるだけだろうし
実は一度やってるんです
でも 病院には行かず 湿布をはりつつ 無理せずにいたら 時間がかかったけど治った・・・
まだ痛みは 強くないから 少し大事にしなくちゃ！
この前 ちょっと 歩きすぎたかな？
そして もう一つは なんとはなく 股関節あたりが痛い・・・
こんなに あちこち 痛いところがあると マジで 年寄りになった気がするぞー（笑）
でも 肩は痛くても 日々動かし続けないと 可動範囲が狭まっちゃうから
ゆっくり ゆっくり 使います
足はストレッチしながら様子を見て 股関節・・これは お風呂に入ったら 楽になるでしょう
でも いっぺんに来なくても 良いじゃない？って 思うよねー
さて 気分を切り替えて 生活します
ちなみに 今夜は 娘のリクエストで キムチ鍋です
野菜いっぱい 食べましょう！もちろん きのこも・・・