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アレルギーのある人は
かゆみや湿疹、体調の悪さが
生じた場合
その１〜２日前に食べた
食事の内容を
考えてみましょう
自分で何を食べた後に
体調が悪くなるか
分かれば対策になります
これは病気でなくとも
健康な人にも
当てはまる事です
その為には
アレルギーの生じている人は
食事の日記を
つける事を
お勧めいたします
またアレルギーを治す
が目的なら、それは
必須です
問題になる食材は
人によって異なります
もっとも代表的な食材
としては動物性タンパクです
花粉症や軽度のかゆみ
などではこれらを
排除するだけで
簡単に治ってしまう場合も
少なくありません
＊花粉症は花粉だけが
原因でない場合が
少なくありません
動物性のタンパクには
牛乳やバター、ヨーグルトも
含まれますので
ご注意しましょう
また植物性タンパクが問題に
なる方もおります
特に小麦の場合は
輸入小麦で駄目でも
国産小麦では大丈夫な事も
多くあります
また多くの場合
古代小麦は大丈夫な事が
ほとんどなので
小麦アレルギーの場合は
古代麦を活用する
方法もあります
もちろんアレルギーの人に
限らず、お米食を中心に
する事がお勧めです
最後に毎日常時問題が
ある方は
食事を根本から考え直す
必要があります
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