60代の男のつぶやき

60代の男の行きつ戻りつ日記。バツイチオヤジの日常を過ごしていますが、なんて事のない日常を丁寧に楽しみながらの日記です。

ノルディックウォーキングその2

2012年05月10日 | 日記
ついに注文していたストックが到着です。
遠方での企画にも参加できるように
3段伸縮のトラベラーという短く収納できるタイプにしました。

調整したら、私は身長165cmなので
トラベラーより短いタイプでも良かったみたいです。
110cmから目盛りが付いていて130cmまで伸びますが
身長×0.64が初心者なので、
110では長すぎるので目盛りより短く使います。
上級者は身長×0.68で何とか目盛りが有効利用できそうですが。
取りあえず朝、早速散歩に出かけてきました。
普通の散歩より体を使うのを、改めて感じて帰宅。
丁寧にクールダウンとストレッチで終了です。