60を超えると、老いを感じてくる

本当に、最近年齢を感じざるをえません。
容姿はハッキリわかることですが、さらに身体の衰えが否めません。

毎週、低山登りしているので、下半身は若い頃より、むしろ筋肉がついていますが、上半身が薄くなってきました。
筋トレをしなければ、どんどん筋肉はなくなっていくことでしょう。

これから、スキーシーズンですが、年々寒さに弱くなってきて、ゲレンデにいる時間が少なくなってきています。
リタイヤしたら、毎週行こうと思っていましたが、むしろ冬には暖かいところに行きたくなってきています。

年を取ると、身体能力を保つのも難しくなります。
40代までは、多少運動不足があっても、何らかのスポーツで補えましたが、60歳を過ぎると、機能ごとに鍛える必要が出てきます。
筋肉なら各部位ごとに、さらに、運動神経と関節などの柔軟性も考えなければいけません。

50歳を超えると、運動神経が衰えてくるのがわかり、ほっとおくと。維持するのさえ難しくなります。
見落としがちなのが、柔軟性で、70を超えて気がつけば、体はガチガチになることでしょう。

体だけでなく、知的能力、社会的な認識などにも、老いは忍び寄ってきます。
これは、日を改めましょう。