ストレッチで柔軟性が改善しないわけ

ストレッチやっても
中々身体が変わらない。

これには、多く2パターン存在しています。

そもそも、伸ばしたい筋肉を伸ばせていないこと。

きっと、一般の方でしたら、
長くてもストレッチは30分くらいでは
ないでしょうか？

その30分が、残り23時間半に
どれだけ影響を及ぼしているかということです。

このように考えると
そもそも、ストレッチで改善さ
せる
ことは難しい気がしませんか？

しかし、決してストレッチが悪いわけでなく、やり方とストレッチに対する考え方です。


実際、初めてのお客様と話しを
する時、

肩、腰が痛くてストレッチするんだけど、
変わらないという話しはよく聞きます。

その場合、やはり
先ほどの二つのことが
当てはまるのです。

そこの問題について、
向き合おうとしたのが、
ピタゴラ開脚テクニックです。

そして、前述の秘訣
もそれゆえなのです。



元々、僕も腰痛持ちでしたからね。
病院、整骨院、ヨガ、整体と色々いきました(*^_^*)

パンチのワンツーが
腰が気になって打てない状態でした。

そこから、テコンドーでしたら、
トラヨッチャチルギ(後ろ蹴り)蹴ると、
腰がだるくなっていました。

僕自身この二つに対して向き合わざるを
えなかったんです。