イメージ

以外に多い

開脚ストレッチで、
無理に押されて
ブチっと筋繊維を痛めるということ

押されたことももちろんですが、
そもそも、このポジションをとることが辛かったといもいえませんか？

全ての筋肉は、繋がっています。
一つだけ、柔らかくしても、無理が来てしまいますよね？

ウェイトトレーニングでは、そのことが言われていますが

当然、筋肉に対しても
同様です。

そう考えると、
開脚ストレッチのみ、
強度が高いペアストレッチになること自体が
そもそも不自然だということです。

全体的なイメージを

一ヶ月の経過

昨日のメールナビの内容は、
1月スタートの方も
2月スタートの方も

いいたいことは同じです。

ただ、
もちろん、1月スタートの方の方が
より内容は難しい内容です。

もし、わからなければ、
どんどん質問下さい。



なぜか⁉︎


それは、1月スタートの方は、
雲泥に動きが変わってきているからです。

きっと、昨日の内容を
先月に聞いてもわからなかったと
思います。


もう一度、1月スタートの方は、
一ヶ月前のナビを読み直して
みてください。

きっと、内容の違いに気づきます。


2月スタートの方も、
ここを目指しましょう！

大丈夫！
メールナビにそっていけば、
同じ感覚に
一ヶ月後なれます(^-^)