継続するために

ストレッチであれ、ピタゴラ開脚テクニックであれ、
効果を出すためには、継続することが大事です。



これは、効果を出すための必要条件です。

つまり、効果を出すための数ある条件
の中の一つと
いうことです。


しかし、「継続という部分がネックなのではないか？」と今回あげました。


そして、その継続出来ない理由の大部分が、
時間がないということではないでしょうか？


学校であれ、仕事であれ、
社会生活を営んでいる
あなたは忙しいですよね？


そして、何か新しいことに挑戦しようとする時、
最初はモチベーションが高い。


しかし、そもそも忙しい生活の中に
プラスしてしまっているので、
無理が来てしまい挫折する。



「そうなんだよ～」と実感しているあなたは、

同時に、
「では、どうするのか？」
という疑問が
わきますよね？

正解は、

先に予定にいれてしまうことです。

まずは、変えれない予定
(学校・仕事)を入れる

↓

あとの空いた時間に入れる


コレです。


これが出来ると
時間の有効利用が出来て、
効果が倍増します。


なんだよ～、そんなことか
と思う方もいるかもしれません。


しかし、ダイエット通販の多くは、ここが抜け落ちるから失敗するのでは、
ないでしょうか？


だからこそ、
ここにしっかり取り組むことが大事です。


逆に、
続けているけど、
効果が出ていない方は、
専門の方に相談することを
オススメします。