手首を柔らかく

今日は、手首周りの
炎症をどうにかしたいとのご相談が
ありました。

▶︎ 手首って、
手首単体では
捻ることが出来ません。


肘近くから伸びている骨が
動くからこそ、
手首を捻ることが出来ます。

→ただ、そうは
いっても手首周りも多少遊びが
あります。


なので、
その遊びが確保
出来ていることって
非常に大事なんです。



そして、手首も
開脚と同じく
関節・骨のスペースが
大事。


このことを意識せず、
筋肉を伸ばしても、

柔らかくならないし、


痛みが改善しません。


また、
だからこそ、
確かにストレッチは、
大事なんだけれども、

ただ、開脚が柔らかい状態というのは、
よくないんです。

ただの
筋肉伸びきって
しまっている
だけになるので。


今日は、手首のその部分を
意識して修正していき、
関連部位を
修正していくと

手首スッキリとの
ことでした！