変化をチェックすること

開脚でも、ストレッチでも
良いんですが、

変化を日々チェックすることが
大事です。

たいてい、
ストレッチの決まり文句って、
継続すれば、

柔らかくなる

でしょ？


そうじゃなく、
日々の変化をチェックすることが
大事なんです。


ピタゴラ開脚テクニックでしたら、
動きが良くなっているかどうかを
チェック！


開脚ストレッチだと
たいてい逆に、
動き硬くなりますよね？

だから、
ピタゴラ開脚テクニックでは、
ほとんどやらないのです。



日々、変化をチェックすること
を意識しましょう！