昨日のピタゴラ開脚テクニック教室

昨日のテーマは、肩甲骨と股関節

ピタゴラ開脚テクニックでは、
末端操作になるので、

あまり、メインにならない
肩甲骨と股関節ですが、


今回は、ここをメインに扱う
レッスンでした。


肩甲骨とか股関節って
動かせてるように、見えて動かせない

まずは、その実感と
その対処方法を実施しました。

忘れないように復習してくださいね‼︎


ちなみに、ピタゴラ開脚テクニック
メールナビでは、
16週目に出てくる動きです。

会員の皆様、
覚えていらっしゃいますか？

たまには、こちらもやってくださいね！


来月の教室は、3月20日開催です。
また、詳細報告いたします！

よろしくお願いします‼︎