前に倒すことについてもう一つ

あなたの 開脚前屈は、
どのような感じですか？

前に身体が丸まった姿を
自分で見受けませんか？






背中が丸まった状態で、
前屈しようと


よくあるのは、股関節周り、骨盤周辺が固まってしまっている。


そして、胸で身体を前に
倒してしまいませんか？
結果、身体が丸くなっていること


そうはいわれても…

でも、ずっとやってても中々効果が出なくないですか？

実際、僕も六年間やり続けました。

でも、ほんとに変わりませんでした(*^_^*)
確かに、頑張って
脚は開くようになるんです。
(もちろん、翌日には硬くなる…)

しかし、前に倒れない。
これもありませんか？

そもそもが、胸から
倒そうとしても背中が丸まると
可動域からいうと45度までしか曲がらないんです。


だからこそ、開脚やるより
前にすると良いエクササイズが
あるんです。


それをいまお伝えしています。