一つ公開します！

一つ公開します

開脚エクササイズには ７つの秘訣がございます。

通常は パーソナルを受けていただいいているお客様さまのみ お伝えしていますが

本日は いつもこのブログの記事を読んでいただいてる
あなたへの感謝として ひとつだけ その秘訣を公開しますね^_^


それは、
🔽
朝に
開脚エクササイズを行うということです。


なぜか？

多くの方は、柔らかくしたい場合、
お風呂上がりにストレッチをしていませんか？

開脚エクササイズでは、


夜より完全に朝をオススメします‼︎


なぜなら、夜のストレッチやっても
もう１日の活動終わってますよね。

もう、寝るだけです。
その時は、柔らかくなるのかもしれませんが。


そうではなく、
開脚エクササイズは
日常の動きに影響を与えることを行なっています。

だからこそ、いつでも開脚が出来るようになるんです。


また、
１日の始まりにやるということで、腰痛にも効果があるんです。

僕自身、開脚をやらない日は
よくありますが、
開脚ストレッチ的なものを含まない
開脚エクササイズを
やらない日はございません。

10年近く(*^_^*)

このことは、セッション始めるにあたって、必ずお伝えすることの一つです。

雲泥の違いが出ますので

実際、この7つを意識して、
開脚エクササイズをやってもらった方は
かなり早く開脚前屈出来るようになりました(^^)

そして、前回書いた
ストレッチを短縮出来る
大きな要因にはこの秘訣があります^_^