ガッド張替え〜皇居ラン

テニスラケットのガッドが5ヶ月経過したので張替えることにした。

一般的には3ヶ月で変えるのがいいと言われているのでだいぶ遅く気になっていたんだよね。

昨日のスクールでのミスをガッドのせいにしてしまった。（笑）

ウインザー池袋店に直行。

ガッドはいつものバボラのエクセル125を45ポンドで緩く張ってもらうことにした。

それにステンシルとグリップテープをお願いした。

明日取りに来ることにして丸の内線で大手町へ。

元々ウインザーのあと皇居ランをすることにしていた。

ランステに行ったらTRACK TOKYOのTコーチがいて利用料金割引してくれた。

なんかいい兆し。

風があるけど皇居でのPBが出そうな予感。

一周5キロ30分以内を急遽目標設定。

皇居ランは記録を狙うよりアップダウンがあるので練習に最適なコースだと思っている。

だからいつもはフォームを気にしながら走っている。

今日は背筋を伸ばし脚の回転を意識して走るつもりだった。

自分の走行動画を見たら猫背で脚を振り子のようにして走っていたのでショックを受けてしまったのでね。

桔梗門警備派出所前からスタート。

右膝にサポーターしているからか痛みが出なかった。

インバウンドの人たちを避けながら順調に走る。

竹橋のところの上りも力強く脚が回転する。

上り終了すると今度は下り。

スピードにのる。

あっという間にスタート地点に到着。

予定の5キロ終了。

PB（パーソナルベスト）更新。

29分50秒。

1分5秒も更新。

やったね。

テニスもランニングも心機一転だあ‼

（付録）

その後オアゾの丸善へ。

朝井リョウ先生のサイン会をやっていた。

女性ファンが感激していたのが印象的。

神経質そうだけどいい男だもんなあ。