本日は休肝日(^^)

最近は休肝日が無かったので、今日はアルコール抜きにしました(^^;

中性脂肪やガンマGTPの値が高いのはアルコールの影響が大きい、とお医者さんに言われているのに、生活習慣が変わりません(-_-;)

今夜はノンアルコールビールをいただいて、しっかり晩ごはんを食べて終了。

飲まないと寝つきが悪いんですよね(-_-;)

週に一度は休肝日って、前にどこかで聞いたような.....

まあ、固く考えずにできることから始めましょう。