中性脂肪が激落ち！

9月21日の健康診断で、ついに2000オーバーとなったボクの中性脂肪(-_-;)

ガンマGTPも130と、いずれもアルコールの影響によると考えられる異常値が明らかになりました(-_-;)

何も努力しないなら、体の修復はあり得ません。

この結果を真摯に受け止めて、週一の休肝日を設ける＋週一以上のペースで1時間以上のウォーキングかキャッチボールで運動する！を先月から1ヶ月ちょっと実践した結果.....

 

11月11日には中性脂肪が86%減！の285、ガンマGTPは40%減！の77まで落ちました♪

ガンマGTPはもうすぐ正常値ではありませんか！　

毎日飲んでいたエビスビール250mlは、オクサマのすすめで糖質ゼロの『淡麗』にチェンジしたことも影響しているかも知れません(^^)

生活習慣病とはこのことで、異常な習慣を正さないといかんのです！

もう一息、正常値を見るまでがんばってみたいです。

本当に生活習慣を見直すきっかけです。

定期的に体を数値化してもらって、自分で正さないといけませんね。