最初は若干痛かったけど慣れるとマッサージ機以上に気持ちがよくなり、意外と続いている。
ただ、検索してみるとあまり長時間するのもよくないらしく、１日１０分以下と決めている。
それも、小刻みに。
作業したあとちょろっと何回も。
背中は多分少し贅肉が落ちたような気がする。
いや、もしかすると硬かったのが少し柔らかくなったのかもしれない。
まったく動かしてない部分だったよう。
これをした後に、立って手を伸ばしたりして体操をしてワンセット。
最近スマホで小説読んだりしているので、きっとこれも原因かも。
頑張ってまた１か月続けられたらここで報告を。
そして、座っている間はこれを。
少し前に生協の宅配で購入してそのまま放置していた足裏マッサージ器だ。
痛くてできなかったのが、最近平気になった。
今もこれを打ちながらゴロゴロしている。
座ったままできるのがいい。
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本当は、よくある足の形をしたのを買おうかと思っていたけど、あれって私のちっこい足にはまったく合わない。
実家にあるんだが、立って踏んで使うのも痛すぎて踏めない。
これは、座ってするので加減が出来る。
ただ、今は慣れて結構強くゴリゴリしている。
ふくらはぎがむくんでいたのがちょっとましになったような（気がする）
とりあえず体の微妙な不調を改善しなくてはと最近思う。
私は微妙なのだ。
年齢のせいもあると思う。
それ以外は、そこそこ健康だと思っている。
ただ、そんな微妙でない人も・・・。
妹だ。
結局数か月の間に一気に７キロ痩せたらしい。
今週の火曜日に母と一緒に整形に行き、自分も見てもらったそう。
そのあと、うちの方にやってきた。
本当は、この日は伯母の墓参りに行こうかと言っていた。
しかし、午前中は雨だったしちょっと嫌な予感がして、やめないかと提案してその代わりに病院帰りにうちの方で一緒に食事と買い物をしようという事に。
伯母の墓はやっぱり田舎なので山の中にあるし、車だとそこまで１時間ほどかかる。
母と妹が行っている整形からうちまで車で３０分。
そのあと、一緒にランチを食べに行き、最近出来たディスカウントスーパーで買い物をした。
食べているときに妹が整形に何故行ったのかを話した。
どうも、長時間「歩けない」らしい。
しかし、レントゲンとか撮ってもらったけど骨に異常はなかったと。
良かったわと言っていたが、良かったのか？
足の筋力が落ちたのではと思う。
正直、それで車を運転？と思ったが、車だと大丈夫だという。
車ってあまり足を使わないのか？
長く歩けないらしく、家の中で少し運動が出来る器具がないか考えていると言って、ディスカウントスーパー近くにあった電気量販店に見に行った。
見に行くだけで買う事はしなかった。
そのあと、私がダイソーに寄るからと言うと、ついでだからと寄ってくれたんだが
「歩き疲れたので車で待っている」と。
えーっ？
ランチに行って、買い物しただけ（電気量販店にも寄ったが、ほぼ歩いてない）なのに？
やばいし。
本人は自覚してないのか？
８４歳の母より重症だ。
母は病院での治療とそれと最近はデイケアのおかげで結構元気だ。
歩けないから車を利用する。
これって悪循環じゃない？
それと痩せるのは心拍数が高いせいらしい。
どうも、前に診断を受けてから改善してない。
前は薬のせいだと言っていたが、もうその薬をやめてからかなり経つ。
この日、妹はランチでしっかりステーキを食べていた。
整形じゃなく他の科に行った方が・・・と思うが・・・。
とりあえず母は妹の車を当てにしているが、妹は少し車の運転は控えた方がいいんじゃないかと思う。
いろんな意味で。
そういう私も左肩と手の悪化でここ最近原付と車ばかりで移動している。
原付の場合は、駅前に置いてそこからあちこちに歩いて移動はしているので、妹よりはましだが。
今からの年齢はどう体を楽にして生活できるかだと思う。
今日は、朝から低気圧のせいだと思うがちょっと吐き気があり。
２日前から低気圧感知女の私は微妙に調子悪い。
台風が遠くにあってもなるらしい。
一昨日の夜（午前２時ぐらい）も夜中にコブが足の上に乗っていて、暑さとで頭痛の予兆があったので夜中に鎮痛剤を飲んだ。
今朝も吐き気に気が付き鎮痛剤を飲んだ。
前に置き薬屋さんが、我慢しないでさっさと飲んだ方がいいと言っていたので。
今、ちょっと楽。
猫も低気圧に弱いらしい。
「なんとかしてよ！」byコブ
まあ、ゆっくり今日は過ごしましょう。
