逆走を注意してみたら・・・・

逆走をしている人に注意したら・・・・

≪写真とスレッドと直接の関係はありません≫

「逆走だよ～！」

『なんで、そんなに怒るの！？』

＊聞こえるように大声でいったせいで、怒っていると思ったらしい(笑)

「逆走だよ～～！」

『子供のせているのに、危ないでしょ！！』

＊コチラ、予想外の反応に絶句

「逆走ですよ～～！自転車は左側通行」

『ウフフ、ごめんなさいね～』

＊言い方で、反応が変わることもあると学ぶ・・・・

「逆走～！」

『うるせ～～！ば～か』

＊この勇気ある女子高生？に恐れを感じました・・・・

「逆走！！」

『誰がそんなこと決めた！？』

＊酔っぱらった、同年代のおやぢと思われます・・・・

 

「逆走ですよ！」

『・・・・・・・無言』

子供のせているのに・・・・・

 

 

片道１８㎞ほどのジテツーの道で、毎回平均３件くらいの逆走に出くわす。その大部分は交差する前に気づいて、左側通行に訂正されるが中には逆走のまま突っ込んでくる。私は、基本的にキープレフトか停止する。そのさいに声掛けをするのだけれど、こんな調子だ。

ドライブレコーダーには多くの逆走が記録されているが、いつこんな景色をみずにすむのだろう・・・

 

６５歳、さいたまマラソン走る・・・・

　２月１２日　久しぶりに開催された、さいたまマラソン４２㎞を走った。アップダウンが多くキツイコースだけれど地元の声援がウレシイ。こんなに良い大会だったかなぁ～と再認識

　宮古島TRの練習の一環としてエントリーしたものの課題が残った

１）圧倒的な走り込みトレーニング不足

２）加齢によるパフォーマンスの低下

３）体重増加によるパフォーマンスの低下

このような状況で満足できる結果が得られるはずもない。

以前サブ４を達成したころは、直前１か月で少なくとも１５０㎞は走っていた。これもやらず、体重は増え、加齢というハンデもあるわけだから、予想された当たり前の酷い結果なのだ。一番の問題は自分自身の弱い意思が問題なのかもしれない。

 

ここに絶対戻ってくるぞ！とスタート前

号砲がなってから、スタート地点まで１３分くらいかかった・・・・

まだ前半戦　元気な頃

タイムを諦め、ゴール直前にて

やっとゴール・・・はやくビールが飲みてぇ・・・

直ぐ近くに銀座ライオンがあるのはステキだった(笑)

呑み放題５０００円也

グロスタイムで、５時間切りしたかったのに、ゴール直前で電話がかかってきて・・・（涙

あきらめた(笑)

PROTECTJ1は相変わらず最高だ。マメの痛みから解放され、翌日に痛みをひきずらない。

今回も両足にタップリ、６～７ｃｍペーストだして塗った

一日たった状態で、疲労＆備忘録

１，肩や肩甲骨周りの疲労⇒良い傾向　腕を触れている

２，下肢の痛みはほとんどない(良い傾向)、股関節周りに疲労

３，体幹部全体に疲労(悪くはない)

４，30㎞を過ぎたあたりから、同じ心拍数でもスピードが落ちている。明らかに関節の可動域が低下して、ストライドも短くなっているしピッチも遅くなっている

５，浦和橋では、歩いてしまった

６，後半戦は心拍数が上げられず、当然スピードは落ちる

７，過去１か月の練習距離は僅か４０㎞・・・・