利尻昆布の髪トリートメント

かなり久しぶりにヘアーカラートリートメントを実施した。

手順など
・シャンプー後髪を乾かす
・トリートメント液を髪に馴染ませ１５分程放置
・すすぎ流しおとす

難点など
・爪（爪の中も）が黒くなりなかなか取れない

製造販売元
ピュール（福岡県糸島市）

ビフォー
（初めて自分の頭を撮影したが、こんなに白かった・・・）

アフター
（光の加減、乾きの違いあろうが効果有りなのでは）

出勤前に加齢臭を洗い流す

今朝も何度も目が覚めた。今日は４時に起きてしまった。
昨晩は蒸し暑く寝苦しかった影響もあるかもしれない。
エアコンや扇風機などを利用し、空調にも注意してみよう。
４日連続でアルコール摂取ゼロ、睡眠改善薬無しで今晩も挑戦。


早起きした今朝は、印象深いテレビＣＭの「デ・オウ」で
オヤジの加齢集を洗い流してから出社しようと朝シャワー。
ロート製薬の商品とは知らなかった。

ニオイの主原因はノネナール
・加齢により男性ホルモンの影響で発生
・手のひら、足の裏以外はどこにでも
・肌にこびりつくので、普通の入浴では取れにくい・・・らしい
これを
　炭ジェルのチカラで落とす・・・との事

ＣＭと同様に手でこすり洗いしてみたが、
タオル・スポンジなどを利用した方が良いのであろう

気のせいかも知れないがスッキリ感ある。
しばらくはこれを使ってみよう。

開封後もキャップ側を下に置いて良いのだろうか

会社の健康診断の結果が届いた

恐る恐る開封したが、再検査・精密検査は無し。
とりあえず一安心。
以前はバリウムを飲んで胃部レントゲンをとっていたが、
昨年から胃がんリスク（ＡＢＣ検診）なるもので
血液検査になった（バリウムと発泡剤嫌いでは無かったのに・・）
何で血液で判るのだろうか
Ａ　健康な胃
Ｂ　少し弱った胃
Ｃ　弱った胃
Ｄ　かなり弱った胃　らしいが
自分はＡ評価（ホッ！）


「経過観察しましょう」の項目は
①貧血
②脂質（何だろうコレ）
③胸部Ｘ線（毎年なので気にしない）
④聴力
　　これは真珠腫性中耳炎らしいので想定内
　　
　

睡眠改善薬のドリエルを試してみた

夜中に何度も目が覚める。
寝つきが悪いわけではなく、さめてもすぐ眠れる。
レム・ノンレム睡眠の周期と共に、
加齢による睡眠の浅さに因るものが大きいかと思っていた。
何らかの睡眠障害なのかも知れないが、
うつ病にはならない様、気をつけよう！

今週は特にひどかった。
アルコールの因果関係も試してみた。
①月曜の夜・・・酒のまず
　　⇒火曜の朝　６回（結果５時に起きる）
②火曜の夜・・・酒呑まず
　　⇒水曜の朝　５回（結果４時４５分に起きる）
③水曜の夜・・・缶ビール１、焼酎１
　　⇒木曜の朝　２回
④金曜の夜・・・焼酎２、ドリエル２錠
　　⇒土曜の朝　０回
　　　但し、目覚めのスッキリ感がなく半日ボーっとした感
⑤土曜の夜・・・酒飲まず、ドリエル１錠（減らしてみた）
　　⇒今朝６時３０分に起床（途中目覚め０回）
　　　昨日ほどひどくはないが、多少の倦怠感有り

ドリエル
・エスエス製薬
・睡眠改善薬
　　一時的な不眠による次の症状の緩和
　　（寝つきが悪い・眠りが浅い）
・第２類医薬品
　　ジフェンヒドラミン塩酸塩と、その他添加物（セルロースなど）
・１回２錠就寝前に服用
　　（６錠で千円したので、１回３３０円もかかる）

自分には合わない薬かも知れないし、常習性がついても困るので
これには頼らないで次の策を考えよう

早起きは３文の得ではないが
火曜の朝だったか、ＮＨＫのおはよう日本で競馬のダービーの記事
ワンアンドオンリー
この馬の厩舎だか調教師だかが、東京優駿制覇がないらしい
こいつを軸にして馬券購入してみようか・・・

風呂場イス独り占め

最近夜中に何度も目が覚める。
枕元の喋る時計を操作すると「１時です」「２時３０分です」・・・
何か病気なのか、良い薬・サプリメントなどないかなどなど
ＮＥＴで調査中ではあるが、どうやら加齢による睡眠の浅さも
一つの要因ではある様だ。

ネットでたまたま表題を発見。目的とは関係ないが面白いのでメモ。
必須アミノ酸９種の覚え方
（８種の場合は「雛のひ」を除く・・・ヒスチジンは乳幼児のみ必須）
ふ　　フェニルアラニン
ろ　　ロイシン
ば　　バリン
い　　イソロイシン
す　　スレオニン
ひ　　ヒスチジン
と　　トリプトファン
りじ　リジン
め　　メチオニン

独り暮らしで食べ物に偏りがあるかも知れない。
大豆系は十分だが、肉・魚系が不足しているかも。

スパイラル綿棒

いつも使用している綿棒の在庫が切れた。
薬局いくのも面倒だし、近くのコンビニで発見したものを購入。
何と！いつものと同じものであった。

販売者　ファミリーマート
発売者　玉川衝材

持ち手を水色に変えている様だが
硬さなど使い勝手は一緒である。

容器もワンプッシュ式で使いやすく（蓋がなくならない）
空きは小物入れなどにも重宝である。

口臭が気になる

最近自分でも口臭が気になる。
マスクをしていると、臭ってくる。
加齢に因るものもあると思うが、とりあえず対策を講じてみた。

まずは、ブレスチェッカーにて測定してみた
・メーカー　タニタ
・型式　HC-212S
・検知方式　半導体ガスセンサー
・センサー寿命　500回（え～！こんなもんなの～？）

器具の表示
　０　口臭は感じません
　１　弱い口臭を感じます
　２　口臭を感じます
　３　強い口臭を感じる時があります
　４　強い口臭を感じます
　５　非常に強い口臭を感じます
案の定
　朝起きた時など「５」の表示



通常の歯ブラシ以外に、電動タイプを追加
デンターシステマ（ライオン）


しっかり歯みがきした後に更に
液体タイプでお口’くちゅくちゅ’


週一位で歯間ブラシを活用


※最後は歯科医で清掃か・・・
　　

ユンケル黄帝（顆粒タイプ）

５月のGWに帰省した際に、関東の薬局’セイジョー’で購入した。
・製造販売元 　　佐藤製薬
・区分　　　　　　　第２類医薬品
・効能　　　　　　　滋養強壮など
・特徴　　　　　　　顆粒なのでポケットに持ち運びできて（１包２g）
　　　　　　　　　　　冷水があれば、薬を飲むイメージで服用できる

※コンビニ・ネットなどで販売している「第３類」よりは効くのであろうか？

万歩計

万歩計を時計代わりに持ち歩いている。
１日１万歩以上を目標
20日　12189
19日　10286
18日　　8283
17日　　8392
意外と１万は難しいものである。

オムロン歩数計　Walking style
HJ-203
外形　W35.5 H68.5 D11.0
質量　19g
電池　CR2032
１週間のデータが記憶される
※手垢で汚れるのでブラックの方が良かったかも

真珠腫性中耳炎

３～４年前から耳あかがたまる。ひどいと聞こえにくい。めまいがする。
それも耳の奥からで、耳かき・綿棒ではとりきれない。
関東の某H総合病院の耳鼻科で’耳あかを除去’を定期的にしてもらっていた。
そこの女医師は、「そういう体質ですね～」位で済ましていた。
東海の耳鼻科へ行ったら「真珠腫性中耳炎と思われる」
「手術しか手はない。但し、聴力が多少犠牲になるかも知れない。
２～３週間の入院が必要」と診断された。
会社をそんなに休めないし、首から上を切られるのは怖い・・・怖い。
それにしても、某H総合病院の耳鼻科は’ヤブ’では？