２４時間プログラムタイマー

高校野球三重県の準決勝は５回表に突然の豪雨で
ノーゲームとなり、明日に順延となった。
古豪の三重高校はエースを温存させて、負けていたが
恵みの雨なのであろうか（相手をなめてかかっていたのであろう）
三重高校のユニフォームはゴシック体の　ＭＩＥＫＯ
が好きであったが、いつのまにか中京大中京みたいな
筆記体の末尾をのばすロゴに変わっていた（残～念～）
大学の明治はそれでも良いが、高校の野球部のそれは嫌い。

ところで
雨やどりも兼ねて、近くのホームセンターに避難したが
そこで兼ねてから望んでいたものを発見！（まさしく恵みの雨）

２４時間プログラムタイマー
特徴
・２４時間を１５分単位で電源を「入／切」する
・常時通電とタイマー通電の切替
・トラッキング防止プラグ
メーカー
・リーベックス
価格
・５８０円（と安価すぎるのがやや不安）

目論み
・このタイマーで扇風機を稼動させる
　　２３時就寝として
　　　０時から１５分、１時から１５分、２時から１５分・・・・
　これで夜中に何度も目が覚める症状緩和にならないか

この商品に関して
２０００円位の価格でも良いので
・５０／６０ｈｚの切替は不要とする
・埃防止のカバーを付ける
・時計機能の精度を上げる
　（説明書に時間誤差１０分と・・・大きすぎる）　　



降雨ノーゲーム

肉巻きポテトロールと五目炒飯ロール

同僚の誘いで、高校野球三重県大会の準決勝を
観戦することとなった。
三重ー稲生、いなべ総合ー菰野

今日も朝から暑く、熱中症対策としていつもよりも
しっかり朝食を。

使用した材料など
①超熟ロール　２個
②具だくさん五目炒飯
　　製造者　コメック
　　販売者　味の素
③肉巻ポテト　
　　製造者　マルハニチロ　

レシピなど
・①に切れ目を入れトースターで焼く
・レンジ解凍した③をはさみケチャップをかけ完成
・レンジ解凍した②を盛り付けて完成

何でチャーハンとパンなのか？
特に意味はなく思い付きではあるが、
味の素のこの商品は本当に具が多く、味付けも濃い目なので
パンに挟んでもいけるとかねてから思っていた。
レンジ解凍ではなく、フライパンで更に具を追加
（例えば、ザーサイ、味付けメンマ、高菜・・・）
して味を更に強くするもまた良しか。

利尻昆布の髪トリートメント

かなり久しぶりにヘアーカラートリートメントを実施した。

手順など
・シャンプー後髪を乾かす
・トリートメント液を髪に馴染ませ１５分程放置
・すすぎ流しおとす

難点など
・爪（爪の中も）が黒くなりなかなか取れない

製造販売元
ピュール（福岡県糸島市）

ビフォー
（初めて自分の頭を撮影したが、こんなに白かった・・・）

アフター
（光の加減、乾きの違いあろうが効果有りなのでは）

焼酎のカルピスぶどう割り

無謀な組み合わせだなとは感じつつ試してみた。
前回の普通のカルピス割りとほぼほぼ同じ分量で挑戦。

使用した材料など
①カルピスぶどう（５倍にうすめるタイプ）
②氷
③焼酎（ゝ馬）
④冷した水道水

レシピ
・①４０ｇに④１００ｇを加えたカルピス水を作っておく
　　すなわち3.5倍に薄めた濃い目
・グラスに②を１００ｇ
・カルピス水１００ｇ　を投入
・③を５０ｇ注ぎ、かき混ぜる



見た目の色も綺麗だし、
味も良い！（白いカルピスに負けてない）

家庭用冷蔵庫で透明な氷を作る（第３章）

家庭用冷蔵庫で透明な氷ができることが実証できた。
但し、今回は取り出しに失敗した。
今回３回目なので起承転結の転。次回は最終章にする予定

使用した材料・器具など
①やかん
②水道水
③水筒（広口タイプ）

レシピというかコツというか・・・
・①に②を入れしっかり沸騰させて冷ます
・③に入れ冷凍庫へ
　　・水筒のフタと本体のネジ部分はしっかり拭いて
　　　水分を切っておくこと（固まらない様に）
　　・冷凍庫内では横にしない

失敗は
　取り出そうと水を掛けていたら上から溶けていき
　結果として、ほとんど無くなってしまった（笑）

画像はそのままで、手を加えてはいないので再現するはず。
（決して捏造ではありません。透明氷はできます！）
ミネラルウオーターでも同様の効果、あるいは
ミネラルウオーターを沸騰させて冷ましたら更に効果が
あるのかは不明（当研究所では試していない）

初めてのセルフ讃岐うどん

以前から興味のあったセルフ讃岐うどん店へ行ってみた。
麺を茹でる、水を切る、つゆを入れる・・・などすべて自分で
するのかと思い楽しみにしていたが・・・
○トッピングの天ぷらなどの具を追加する
○薬味のネギ、天かすを載せる
○お冷
○食べ終わった膳を返却口へ戻す
これだけがセルフ（立ち食いとあまり変わらず）

注文したもの
・冷しおろしぶっかけうどん（並盛）
トッピング
・大きいきつね
・海苔と鶏肉の天ぷら
・高菜おにぎりと、おいなりさん
薬味
・ネギ（もっと山盛りにしたかった）
・天かす少々

感想など
・冷しではなく常温である
　（水道水のみで冷しているから・・・これではあかん）

太麺焼きそばのロール

久しぶりの３連休初日。朝はやはり４時に起床。
掃除・洗濯後に２度寝し、朝食後昼寝（というか朝寝）し、
その後昼寝しと、ダラダラと１日が終わろうとしている。
外には一歩もでていない引きこもり状態。

昼食に焼きそばを挟んだロールパンを食した
使用した材料など
①忘れていた焼きそばの残り（日清食品チルドのむし麺）
　（皿に盛りサランラップをかけて冷蔵庫保管のもの）
②超熟ロール（賞味期限7.13だが常温放置のもの）
③刻み紅しょうが

レシピ
・①をレンジで加熱
・②をタテに切れ目を入れ、トースターで加熱
・パンにそばをはさみ③を振りかけて、完成！

感想など
・食中毒怖いが、今のところ問題なし
・麺類をはさむロールは焼きそばだけなのだろうか？
　　らーめん、焼きうどん、スパゲッティ・・・はないのだろうか

ミンミンゼミとアブラゼミ（蝉）

夏の風物詩に蝉の鳴き声がある。東海地区での単身生活４年目
であるがそう言えば、ミンミンゼミの声を聞いてない様な気がする。
東日本では、♪ミーンミンミンミー・・・・・♪　の蝉が多いが、
この辺では　ジリジリジリジリ・・・・・（ジジジジジジ・・・・）　
のアブラゼミと思われる蝉が多い（又はニイニイゼミかも）
いずれにせよ、暑さを増幅させている様な感じである。

地域で生息種に差があるのであろうか

ソーセージとポテサラのロール

今朝も４時起きである。途中目覚めは４回で済んだ
（２３時就寝で、０時・１時・２時・３時前後）
５時現在の外気温２７℃　湿度７０％

寝る前に施したこと
①扇風機を弱運転で首振り設定（体からは離して設置）
②電池式のベープｏｎ
　　稀に、蚊の声で起こされることも
③空気清浄機を切タイマーでｏｎ
これらの効果あったかは不明だが、途中目覚め回数は減った

早速、昨日同様におやじ臭を消すために朝風呂
風呂あがりに冷たい緑茶と梅干し（熱中症予防の塩分補給兼）

そろそろ朝めし
使用した材料など
①超熟ロール
　　敷島製パン
②ポテトサラダ（コンビニ）
　　日本水産
③おさかなのウインナー（直径約１５mmで普通の半分）
　　日本水産　戸畑工場
④生キャベツ

レシピ
・①にタテに切れ目を入れ、トースターで温める
・ザク切りした④を敷く
・②を載せ、③を追加して　完成。

ソーセージは焼きたかったが、朝なので生のままとした。

出勤前に加齢臭を洗い流す

今朝も何度も目が覚めた。今日は４時に起きてしまった。
昨晩は蒸し暑く寝苦しかった影響もあるかもしれない。
エアコンや扇風機などを利用し、空調にも注意してみよう。
４日連続でアルコール摂取ゼロ、睡眠改善薬無しで今晩も挑戦。


早起きした今朝は、印象深いテレビＣＭの「デ・オウ」で
オヤジの加齢集を洗い流してから出社しようと朝シャワー。
ロート製薬の商品とは知らなかった。

ニオイの主原因はノネナール
・加齢により男性ホルモンの影響で発生
・手のひら、足の裏以外はどこにでも
・肌にこびりつくので、普通の入浴では取れにくい・・・らしい
これを
　炭ジェルのチカラで落とす・・・との事

ＣＭと同様に手でこすり洗いしてみたが、
タオル・スポンジなどを利用した方が良いのであろう

気のせいかも知れないがスッキリ感ある。
しばらくはこれを使ってみよう。

開封後もキャップ側を下に置いて良いのだろうか