（2021.1.6 9:18am 青空と共に安達太良が少し顔を出しました・・・）
和尚山、前ケ岳、安達太良山をズームしてみました。安達太良山頂の“乳首”もちゃんと見えていました。
今朝も少しだけですが雪が積もりました。午前8時を過ぎ、いつもの農道へリハビリ散歩に出かけました。
子供達が冬休みですから、足跡は少ないです。
年末に新しく買った長靴は本当に重くて、きっと片方で1キロ近くはあるんじゃないかと思います。麻痺のある右脚の筋トレにでもなればいいと履いているのですが、それでなくても重たい右脚がさらに重たくなっているんです。
上り貨物列車の金太郎が走って行きました。わたしもこないだ、ちょうどこの場所辺りを走ってみたんです。案外うまい具合に走れたんです。といっても、一走りせいぜい１００ｍがいいところです。麻痺の出た足でどうしたらうまく走れるか、いろいろ考えながら走ってみたんです。
リハビリ散歩にはガーミン（自転車用GPSナビ）をポケットに入れて持っていくのです。上の写真にあるのがその軌跡です。色は速度を表していて赤が走ったところです。わたしが上手に走るためには、麻痺のある右脚がもっと上がってもっと前に出ないとダメだということが分かりました。ですから、それがちゃんと続けられる分だけは走れるのです。それがせいぜい今のところは１００ｍというわけです。
やればヤッタだけうまく走れる距離は延ばせるはずだと思うんです。疲れるので気長にやろうと思います。
それから、こういう下り坂はやはり楽なんです。当たり前ですよね。
わたしは、麻痺の出た右脚がずっしりと重たいのは筋肉が付けば治ると期待していたのですが、“ワイフ君”に言わせると「それが麻痺なんだから治らないよ」というのです。“ワイフ君”は結構こういうのって外さないんです。ですから最近は、決してあきらめているわけじゃないのですが、そういうものなのかも知れないと思い始めているのです。
★長靴の重さについて
わたしの履いている長靴（片方）が1キロぐらいもあると記事に書きましたが、実際に量ったわけではなくわたしの感覚だけの話しなのです。そこで、実際の重さを量ってみることにしました。「バネばかり」や「棒ばかり」があれば一番いいのでしょうが、残念ながらわが家にはありません。体重計では少々アバウト過ぎるような気もするので、“ワイフ君”に失敬して台所から「キッチンばかり」を拝借してきました。もちろん、長靴を直に乗せたりはしないので許してくれると思います。
はかりの目盛りがお分かりになるでしょうか。
もちろん、針が一周したうえでの「７５ｇ」です。やはり約1キロというところでした。この長靴は防寒になっていて、中は起毛の内張が施されていて暖かいんです。ちなみにこの長靴（ アキレス 冬向け 防寒 ラバーブーツ）、わたしは某ショッピングセンターで￥２，９９０（税抜き）という超安値で購入しました。ただ、重いので「脳梗塞リハビリ歩行」専用なのかもしれません。アハ
そして遅ればせながら。。。明けましておめでとうございます🎍
雪の安達太良山、良いですねえ🎵
二回ほど登ったことがありますよ(^-^)
そちらは雪の量は多くなくても、やっぱり寒さは厳しいのでしょうね(^_^;)
どうぞ新型コロナにも風邪にもお気をつけて。。。m(_ _)m
素敵な散歩道の写真、楽しませていただいています。
午前中リハビリ散歩に行って参りました。きょうは天気がよかったので、農道コースではなく、アスファルトの道路をこの長靴を履いて５．５キロ歩いて来ました。
普通に歩けば１時間ちょっとというところでしょうが、わたしは早く歩けないので１．５時間ぐらいかかってしまうのです。
歩いている先々で安達太良を見ることが出来ます。安達太良のこんなに近くで生まれ育っているのに、まだ５回ぐらいしか登っていないんですよ。リハビリを頑張ったならあと１回ぐらいは登れるかも知れませんね。
福島県もわたしの住んでいる「中通り」といわれる東北本線や東北自動車道沿いでは雪も寒さも比較的やさしい冬になっているので助かります。
風邪もひきたくないですし、コロナには絶対罹りたくないですね。病気持ちのわたしにとっては、コロナ＝死の恐怖です。早く収束してくれたら、製薬会社以外は世の中の人みんな助かるんですけれどね。
今年もよろしくお願いいたします。
わたしの長靴は重いんですよ。
漠然とわたしの感覚だけで“重い”と書いてしまっているので、メーカーに申し訳ないと思い、“玉井人ひろたさん”からご質問を受けたこの機会に正確なところを量ってみることにしました。
材質は・・・調べてみたら合成ゴムでした。表側はキルティングみたいな菱形模様が施されています。
多分ですが・・・わたしは足が大きいので、その分の材料で重くなっていることは間違いのないことです。
この長靴の前に履いていたのが「ミツウマ」の長靴でした。３千数百円で買ったと思いますが、一年ちょっとで常に折れ曲がるところがヒビ割れてしまいました。わたしの感覚では少し劣化が早すぎる様な気がしましたので、今回はメーカーを替えてみたのです。
このモントレ（アキレス）がダメだったら、次は「弘進（コウシン）」にしてみようと思っています。
私もウォーキングするときは、「Bryton」のサイコンを持って歩きます。
歩いた距離が、ある程度正確に分かりますからね。
アプリとうまくマッチングできればログも残るのでしょうが、パソコンはともかくスマホは使いこなせておりません。
勉強すべきことは多ですね (^_^;
午後になって次第に風が強くなってきて、時々雪が吹き飛んでいくようになりました。
午前中にリハビリ散歩をしてよかったと思いました。
ただ、この重い長靴を履いて5キロ歩くのは、今のわたしにとってはなかなか大変でした。
散歩には万歩計なのでしょうが、代わりに“ボギーさん”と同じくGPSというわけです。移動距離が即座に分かるところが何といってもいいですよね。
ウォーキングは音楽を聴きながらだと楽しくていいですね。
寒さに負けず、リハビリ散歩を頑張っているんですね
１キロの長靴ですか…重いですね(^^;)
でも筋力を付けるにはいいですね。
私のショートブーツはどのくらいかな？
と量ってみました
キッチンのデジタル式スケールで(^_-)-☆
革のショートブーツ、片方330グラムでした♪
私もkojiさんに負けないで散歩を頑張らなくちゃ(^_-)-☆
運動不足で太る一方です(^^;)
今年も無理せず一歩一歩楽しく前進してくださいね。
怖い新型コロナを振り払って
わたしのリハビリ散歩は止むに止まれずなのですが、“夢子さん”の行動力は見習わなければならないと常々思っているのです。
被写体を追い求めてカメラ片手に東奔西走、散歩は一万歩と全く頭が下がります。
筋力をアップするためだと承知の上でも、やはり麻痺の脚に1キロの長靴は重たいのです。しかし、いつかはきっとその成果が現れることを期待してなんとか続けようと思っているのです。
“夢子さん”の行動力を支えるには軽いフットワークが必要ですから履き物も軽くなくちゃいけません。今年も大いにご活躍ください・・・と言いたいところですが、どうにもコロナがうるさいですよね。早い収束を願いながら、今年も“夢子さん”にとって素晴らしい年になりますよう心より願っております。